Hogyan kell rúgni (harcművészetek)

Roundhouse rúgás ( „mawashi geri” japánul „Dolo Chaga” koreaiul) - talán a leggyakoribb csapást harcban. Ő erős, mint egy oldalsó rúgás, és ugyanakkor gyors, mint az első.

Vegyünk egy harci irányvonal

Helyezze egyik lábát előre, ha csinálsz egy első kick. Használja a mellső lábak lesz hirtelen, de a láb mögött áll, sokkal erősebb, és a hatás nem lesz agresszívebb, mert egy lépést előre. Ahelyett, tartsa a földön maradt függőleges helyzetben, amelyben a könyök felfelé irányul, engedje le a térd, mintha csinál egy első kick az oldalon. Ehhez rendesen, ez nagyon fontos, hogy a sztrájk a csípő, mert az ütőerő tartalmazza őket! Ez felhúzott helyzetben.

Hit a gyors bepattanó mozgását. Meg kell használni, hogy megtaláljuk a pad a láb, lábszár vagy a belsejében a láb (újra, attól függően, hogy hol szeretné ütni). Ne feledje, hogy mindig meg kell verni a cél.

Menj vissza a felhúzott helyzetben.

Tedd le a lábad a földre, így most ő vette az első helyzetjelző (ha nem foglalja el azt megelőzően). Másik lehetőség, hogy visszatérjen a lábát a kiindulási helyzet, de meg kell tenni nagyon gyorsan, amint küzd elérje a célt.

Ha helyesen tette, akkor képes lesz arra, hogy dobjon egy ütés az egész testet, nem változó súlypontjának és anélkül, hogy elveszítené egyensúlyát. Ezen kívül sima volt, és nem olyan mechanikus, úgy tűnik, hogy a lépéseket.

4. módszer 4:
Sztrájk a hátsó lábát egy turn stílust Jeet Kune Do szerkesztése

Ez csapás hatékonyabb-e. Ő fut egy nagyon erős skála. A hátrányok közé tartozik a rossz szórakozás, ezért ne használja ezt a támadást, hogy hatni mások.

Helyezze a hátsó és mellső lábak előre. Emelje fel a lábát, és sípcsont használatra irányuló közvetlen támadás. Ha használt belső részének megtámadását vagy talpba, majd jelentős kárt lehet alkalmazni a megfelelő teljesítményt a következő elem. Amíg a lába a levegőben, ne kattintson, és hogy egy ütést. Karate szakértők azt állítják, mert lehet elérni ezt anélkül, hogy elveszítené egyensúlyát. Valóban, a beat csatlakozik a hatását magassága és előre, nem sok súlyt mozgatjuk.

tanácsi rendelet

• Fenn szemkontaktust.
• Ha megtalálta azt a pontot az egyensúly, akkor képes lesz arra, hogy dolgozzon ki a sebesség és teljesítmény, bekapcsolás sarok rúgás.
• A csatában, biztos, hogy nyomatékot az ütéseket, így nem lehet semlegesíteni.
• A kick erős volt, akkor kilégzés közben kihúzta a lábát.
• Mindig legyen a kilátás! Nem kell egy pofon, vagy bárhol máshol!
• Nem térnek el az irányt láb sztrájk. Tartsa a test függőleges helyzetben, ameddig csak lehetséges.
• A frontális ütközés, megütni a labdát a láb. Amikor egy oldalütközés hit oldalfelületének
• Annak érdekében, hogy hatékonyan át energiát a cél, akkor a tömegközéppont a hatást, hogy lépjenek előre, és megelőzve, legfeljebb a támogató lábát.
• Mielőtt megüt valakit a kéz vagy a láb, engedélyt kérni.
• Jó ötlet, hogy viseljen fokozatban sparring. Jó márka - MMA Zone és Cobra Brand.

figyelmeztető szabály

• Ne felejtsük el, hogy a láb-sokk, mivel képes megragadni az ellenfelet.
• Ne bántsd az ujjait, ahogy károsíthatja őket. Használja az alsó része a sípcsont, de a boka felett
• A kick lábát, legyen óvatos a térd. Ha lehet, ne nyomja be a levegőt, és használjon egy nagy körte. Soha kiegyenesíteni a térdét, amikor a rúgás. Mindig tartsa enyhén hajlított, függetlenül attól, hogy milyen típusú végrehajtható ütsz.
• Kicks, hogy hatékony és biztonságos az Ön számára, szükséges a testmozgás, ezért ne próbálja használni őket a harcban, ha előbb képzett, fúj.
• Alatt sparring használat rúgások szeretne felvételt kérni, ha hosszabb kombinációi ütések, úgy, hogy nem tud annyi kárt az ellenség, és tolja el magukat.

további cikkek

Hogyan tanuljunk Wing Chun

Hogyan juthat ki a megfogó fej

Mint egy ököl

Hogyan kell elvégezni „Drunken Fist”

Hogyan vonat öklével (Iron Fist Kung Fu)

Hogyan lehet megkülönböztetni az övet karate