Hogyan kell inni a zöld tea a sérülések elkerülése érdekében

A kár a zöld tea - az utolsó dolog, amit szeretnék hallani apologétái igazán ízletes és egészséges ital. A zöld tea lehet inni mindig és minden, biztos több millió ember! És igen - zöld tea az egyik legnépszerűbb gyógynövény ital - annak állítólagos egészségügyi ellátások, beleértve a súlycsökkenést. Bár a zöld tea tudományosan bizonyított egyet, és hirtelen van. Ha mértékkel fogyasztják, zöld tea tekinthető jelentős biztonságot nyújt a felnőtteknek.

Úgy véljük, hogy a kár a zöld tea nem, ha arra korlátozódik, hogy használni egy rövid ideig, de ha többet isznak, mint öt csésze zöld tea egy nap, akkor már nem biztonságos.

Az emberek alacsony tolerancia koffein lehet érezni a kár a zöld tea, még a használata egy kis italt. Ezen felül, az emberek bizonyos egészségügyi problémák csak súlyosbítja az állapotuk eszik zöld tea. Ebben az esetben javasoljuk, hogy korlátozza a napi bevitelt a zöld tea és a két csésze.

Amikor a zöld tea káros: 19 mellékhatásai zöld tea

Általában a mellékhatások a zöld tea fogyasztásának társított koffein, amely, ha lenyelik nagy mennyiségben, vezethet súlyosbodása és a különböző egészségügyi problémák

1. Harm zöld tea gyomorpanaszok

Kerülje a zöld tea fogyasztása éhgyomorra, mert növeli a gyomor savasságát, növeli a hányinger, hasi fájdalom és székrekedés az - a tanninok tartalmaz.

A legjobb időt inni a zöld tea - az étkezések között, vagy étkezés után. Emberek savas reflux vagy fekélybetegség ne igyon zöld tea túlzott mennyiségben. A felmérés szerint a végzett 1984 évben, a zöld tea egy erős stimulátor a gyomorsav. A tudósok azt találták, hogy a cukor hozzáadásával és a tej tea csökkentheti a stimuláns gyomorsav.

Kioldódni zöld tea hőmérsékleten 70 és 90 Celsius fok, mivel bizonyos esetekben a hegesztéssel a zöld tea is okozhat mellékhatásokat. A túl meleg víz elősegíti a gyomorégés vagy emésztési.

2. Hogyan inni a zöld tea vashiányos vérszegénység

Úgy tűnik, hogy a zöld tea csökkenti a vas felszívódását a táplálékból, így a fogyasztás túlzott mennyiségű zöld tea veszélyes lehet az egészségre. Mellesleg, a halálos adag koffein a zöld tea minősül 10 és 14 g (150 és 200 mg / kg).

Szerint a National Institute of Cancer UK, a legjobb alkalom, hogy igyon zöld tea, ha vérszegénység, bizonyos időközönként étkezések között.

3. Zöld tea és a fejfájás

Tudományos vizsgálatok bebizonyították, hogy a koffein növeli a fejlődő krónikus napi fejfájást.

4. Zöld tea okozhat szorongás, idegesség és alvászavar

A koffein egy stimuláns, és az xantin-származékot purin-bázissal. Attól függően, hogy az érzékenység, a xantin, amely az egyén, a koffein okozhat szorongást és alvási problémák. Ez egy purin bázis blokkok alvás hormonok az agyban, és növeli a váladék az adrenalin.

5. rendszertelen vagy szapora szívverés

Mivel a koffein ellazítja az izmokat, a vastagbél, elősegíti a bélmozgást. Ezzel kapcsolatban hashajtó hatása, néhány ember számára, a zöld tea ellenjavallt lehet.

Koffein is okozhat hányingert, mint befolyásolhatják a mozgását élelmiszer a nyelőcső lazítja az izmokat a nyelőcső.

Azon képessége miatt, a koffein serkenti a gyomorsav-kiválasztást, a zöld tea vezethet kellemetlen hasonló állapot gyomorégés.

9. izomremegés

A koffein lehet szabályozni a kalcium csatornák a sejtekben, ezáltal izomremegés.

10. Szédülés

Koffein is okozhat szédülést és émelygés, mert csökkenti a vér áramlását az agyba.

11. Tinnitus

12. A rohamok

A túlzott mennyiségű koffein stimulálja a központi idegrendszert, aktiváló neuronok, ami rohamok.

13. Damage zöld tea cukorbetegség

Mivel a koffein hatással lehet a vércukor szintet, meg kell alaposan nézni vele, ha cukorbeteg és az elfogyasztott zöld tea rendszeres.

14. vérzés

15. Damage zöld tea zöld hályog

Intraokuláris nyomás növekszik követő 30 percen belül egy csésze zöld tea; hatás tart kb 90 perc.

16. Damage zöld teát májbetegségek

Medicine, vannak esetek, amikor a máj betegség együtt jár a zöld tea kivonat. Úgy tűnik, a koffein a zöld tea halmozódhatnak, súlyosbítva ezáltal a meglévő májbetegségben szenved.

17. A magas vérnyomás és a károk zöld tea

Tovább mellékhatása koffein a zöld tea egy lehetőség, hogy emelje a vérnyomás szintet, ami már most is magas. De azok, akik isznak zöld tea, vagy más ital koffein nem rendszeresen nem ez a probléma.

18. Hogyan lehet inni a zöld tea csontritkulásra

A zöld tea növelheti a kalcium kiválasztását a vizelettel, és ezáltal hozzájárul a csont problémák, mint például a csontritkulás, különösen a betegek fokozott kockázat a betegség. Meg kell korlátozni a napi koffeinfogyasztás, hogy kevesebb, mint 300 mg, akkor két-három csésze zöld teát, és megteszi a kalcium-kiegészítők.

19. Damage zöld tea terhesség alatt. Hogyan kell inni a zöld tea terhesség alatt

Igyál zöld tea tartalmaz koffeint, csersav és a katekin - mindhárom anyag társított terhesség veszélye. Terhes és szoptató nők azt tanácsolják, hogy korlátozzák a napi fogyasztása a zöld tea 2 csésze naponta, ami körülbelül 200 milligramm koffeint. Nagy zöld tea bevitel növelheti a vetélés kockázatát.

A koffein a zöld tea, szintén befolyásolhatják a csecsemők, akik anyatejjel táplált keresztül. Sőt, a túlzott mennyiségű koffein néha okozhat a velőcső.

A problémákat, amelyek a tápanyagok felszívódását a gyermekek

Lehet inni a zöld tea, miközben gyógyszert szed?

A zöld tea is okozhat mellékhatásokat, ha fogyasztott gyógyszerek és a következő anyagok:

Flukonazol, az alkohol, antidiabetikumok, terbinafin és mexiletin (Mexitil).

A kinolon antibiotikumok, adenozin, fogamzásgátlók, klozapin (Clozaril), cimetidin (Tagamet), dipiridamol (Persantine), ösztrogén tabletták, Diszulfiram (Antabuse), fluvoxamin (luvox), gyógyszerek depresszió, gyógyszerek a lítium hepatotoxikus gyógyszerek fenobarbitál (Nembutal) , Trombocitaromboló szereket / antikoagulánsok, fenilpropanolamin, teofillin, riluzol (RILUTEK), verapamil és a warfarin.

Efedrin, amfetamin, kokain, nikotin és más stimulánsok.

Hogyan inni a zöld tea egy nap

Szerint a brit Tea Tanács, ne igyon több mint hat csésze zöld tea naponta. Tény, hogy a szervezet a szakértők azt mondják, hogy 3-4 csésze zöld tea nyújt hasznos zöld tea egészségre. Drink 5 csésze egy nap a zöld tea biztonságosnak tekinthető. Az emberek az ázsiai országokban általában fogyasztani 3 csésze zöld tea naponta, ami biztosítja számukra 240-320 mg polifenolt - a hatóanyag ezt az italt.

A leggyakoribb módja, hogy sört zöld tea, hogy adjunk hozzá egy teáskanál zöld tea levelek egy pohár forralt vízzel.
Hagyja, hogy a tea hűlni egy kicsit, mielőtt élvezi. Fogyaszt túl forró tea, feltehetően hozzájárulnak a rák kialakulása a torok égés közben tea kárt okozhat az emésztőrendszerben. Mindig jobb fogyasztani frissen főzött tea, hogy a legtöbb egészségügyi előnyöket, mert a kapcsolatok számát úgy, mint a C-vitamin és B, katekin és theanine, időben csökken az oxidáció miatt. Ha újra sört tea levelek, győződjön meg róla, hogy mértékkel, mivel azok bocsátanak ki káros anyagokat, és még a rák minden ezt követő rasparivaniem. Továbbá, az antibakteriális tulajdonságait tea idővel csökkennek, így a régi tea tartalmazhat káros baktériumokat.

Következtetés: ha a zöld tea káros

Fontos: Az információ ebben a cikkben arról, hogyan kell sört inni, és a zöld tea, célja kizárólag a tájékoztatja az olvasót. Ez nem helyettesítheti a konzultációt egy egészségügyi szakember.