Hogyan kell főzni a lencse 1

Főzni lencse

1. Mielőtt a főzés lencse mell, távolítsa el a törmeléket.

2. öblítsük le hideg vízzel lencse.

3. A serpenyőben vizet önteni (1 csésze lencse - 2 csésze vizet).

4. Tedd egy serpenyőben vízzel lencse, tedd a kis tüzet, és Forraljuk fel.

5. Add fél evőkanál olívaolajat a puhaságot.

6. Cook a lencsét 20-40 perc forralás után a fedél alatt nyitva kevergetés.

7. 5 percen belül vége előtt a főzés lencse sózzuk (1 teáskanál 1 csésze lencsét.

A lencse főtt! Tálaljuk friss fűszernövények, vagy használja a ételeket!

Ahhoz, hogy a lencse nem volt finom, főtt hozzáadásával rozmaring, zsálya, zeller és levelek.

Hogyan kell főzni a lencsét multivarka?

termékek
Vörös lencse - 1,5 csésze
Víz - 2,5 csésze (750 ml)
Hagyma - 1 fej
Sárgarépa - 1 db
Adzsika - 4 evőkanál
Fokhagyma - 2 gerezd
Só, bors - ízlés szerint

étel
1. Vörös lencse mell, hulladék eltávolítására, vízzel öblítjük többször szitán.
2. 1 hagyma tisztítani a pelyva, mosás, száraz és apróra kocka: szüksége van egy hagyma a felére csökken, tedd a lakás része egy vágódeszkát, vágjuk félgyűrűt, majd vágjuk őket hosszában.
3. Sárgarépa tiszta, öblítés, szárazabb és csíkokra vágva, vagy felaprítjuk úszó.
4. fokhagyma tiszta, vágjuk egy késsel.
5. 2,5 csésze vizet melegítünk egy külön serpenyőben.

Hogyan kell főzni a lencsét multivarka
1. Egy serpenyőben fel Multivarki sárgarépa, hagyma, és megsütjük „Sütés” üzemmódban, a stoppert 20 percig. Az első 10 perc főzés kikapcsolása nélkül Multivarki, nyissa ki a fedelet, add a bankot az apróra vágott fokhagymát, zárja le, és tovább főzzük.
2. A tartály Multivarki öntsük kukoricadara, öntsünk 2,5 csésze forró vízzel, adjunk hozzá Adzsika, 1 teáskanál só gorochkoy, évszak bors, közel fedél egység.
3. Illessze a multivarka mód „Kása”, és főzzük 50 percig.

Hogyan kell főzni a lencsét egy mikrohullámú?

termékek
Vörös lencse - 0,5 üveg
Víz - 1,5 csésze
Sol-fél teáskanál

étel
1. Darák Vöröslencse rendezési gondosan eltávolítva törmeléket, leöblítettük hideg vízzel többször át egy szitán.
2. A pot forraljuk 1,5 csésze vizet.

Hogyan kell főzni a lencsét egy mikrohullámú sütő
1. az edényben mikrohullámú öntsük lencse, öntsünk 1,5 csésze forró vízzel, adjunk hozzá fél teáskanál sót.
2. Egy tál étellel elhelyezett mikrohullámú sütőben, válassza ki a legerősebb sütési módot és főzzük 10 percig. Ebben a minőségében nem kell lefedjük.
3. Ha meg kell főzni egy szaftos rendetlenség, majd a kívánt alakzat újabb 1 csésze forró vízzel, fedjük le, és főzzük 15 perccel hosszabb.

Pottage lencse egy dupla kazán

termékek
Vörös lencse - 1 csésze
Krém - 1/2 csésze
Víz - 3 csésze
Rye krutonnal - 1 marék
Greens - ízlés
Só - ízlés szerint

étel
1. Készítsük el a lencse főzés előtt: mell, törmelék eltávolítása céljából, ha vannak ilyenek, öblítse többször nyomása alatt a hideg víz. Mossuk gabonafélék szükség csak egy szitán vagy tésztaszűrő egy finom háló. Meg kell vizsgálni, például a lencse nagyon kicsi, és csúszik egy nagy lyuk.
2. Mossuk ki a zöld fényt, száraz és vágjuk apróra egy késsel.

Főzni leves lencse egy dupla kazán
1. A tál egy dupla kazán önteni 1 csésze lencsét, öntsük egy konténer 3 csésze vizet, adjunk hozzá 1 teáskanál só, időzítő beállításához a gőzös 45 percig, és hagyjuk főzni.
2. Egy serpenyőbe egy kész főtt lencsét, adjunk hozzá 1/2 csésze tejszín, apróra vágott és vegyes zöldek.
3. Tálalás előtt a levest az asztalra, meg kell tetejére szórni ételek egy maroknyi rozs kekszet 1 kicsi.

A készítmény és a használata lencse

100 gramm 21 gramm lencse fehérje, 2 gramm zsírt és 49 gramm szénhidrátot tartalmaz. Kalória lencse - 298 kalória.

Lencse tartalmaz mangánt, rezet, molibdént, bórt, jód, kobalt, cink, növényi fehérje (könnyen felszívódik a szervezetben), a vas, a folsav, a kalcium, kálium, isoflavony és számos komplex szénhidrátok, így gyakorlatilag nem tartalmaznak zsírt.

Lencse nagyon hasznos az egészségre. A felhasználás célja, hogy javítsa az emésztést, stimulálja az anyagcsere, erősíti az immunrendszert, normalizálása az urogenitális rendszer.

Isoflavony foglalt lencse, megelőzni a mellrák. Zabkása lencse hasznos colitis, fekélyek a gyomor és a duodenum.

Hogyan kell főzni a lencsét a díszítéshez

termékek
Krupa lencse - 1 csésze
Sárgarépa - 2 db
Hagyma - 1 fej
Paradicsom - 2 darab (lehet cserélni egy kanál paradicsompüré)
Koriander - 1 tk
Só, bors - ízlés szerint
Só (+ paprika)
Dill - fél gerenda
Növényi olaj - 2 evőkanál

Hogyan kell főzni a lencsét a díszítéshez
1. Öblítse lencse és szakács.
2. hagyma héja és vágjuk a sárgarépát héja és dörzsölje egy durva reszelő.
3. Mossa paradicsomot és vágjuk kockákra.
4. Dill mossa és apróra vágjuk.
5. előmelegítjük a serpenyőt öntsünk olajat, tedd hagymát, megpirítjuk 5 percig.
6. adjuk hozzá a hagymát sárgarépát és pirítsuk még 5 percig közepes lángon.
7. Adjuk hozzá a hagymát, kapor, só, bors, és hozzáadjuk a koriander.
8. Tegye a zöldségeket lencse, pörkölt 5 percig, kevergetve.

Főzni lencseleves

termékek
Lencse - 150 gramm
Sárgarépa - 2 db
Hagyma - 1 fej
Krém - 200 ml
Petrezselyem, kapor, zöld hagymával - 20 gramm
Só és őrölt fekete bors - ízlés szerint

Főzni leves lencse
1. A négy literes pot adjunk hozzá 3 liter vizet, só és bors.
2. Carrot peel és vágjuk 4 db, adjunk hozzá vizet.
3. hagyma meghámozva, szeletekre vágva, és adjunk a vízhez.
4. Hozzáadjuk a lencsét, ételízesítő, dosolit, főzzük 25 percig, ha szükséges.
5. Grind tartalmát a serpenyőben turmixgép, hozzáadjuk a tejszínt, keverjük, és forraljuk ki.
További klasszikus lencseleves recept!

Lencse hagymával

termékek
Lencse - 1,5 csésze
Basmati rizs - 1 csésze
Hagyma - 2 közepes méretű fej
Növényi (olívaolaj) - 6 evőkanál
Szőlő ecet - 3 evőkanál
Kömény - 1 tk
Greens (kapor, petrezselyem, koriander vagy koriander) - 1/2 a gerenda
Só - 1 teáskanál gorochkoy
Bors - ízlés

étel
1. A Lencse 1,5 csésze mell, távolítsa el a lehető törmeléket, többször átöblítjük, hideg vízzel egy szitán keresztül.
2. A pan öntsünk 4 csésze víz, 1 teáskanál só a só gorochkoy és Forraljuk.
3. 1 csésze rizs öblítjük vízzel többször.
4. 2 hagyma tisztítani a maghéj, mosás, száraz és vágjuk apróra.

Hogyan kell főzni a lencsét egy serpenyőbe
1. A forró vizet öntsük mozgott a lencsét, főzzük, amíg kész - 25 perc.
2. Ha az árpa megpuhul, de még nem forr, akkor vegyük le a tűzről, öntsük egy tésztaszűrő és félretesszük hűlni.
3. ábra Add a serpenyőbe, öntsük 4 csésze vizet felforraljuk után 12 perccel főtt. Darák dobjon egy tésztaszűrő, csatorna és hűvös.
4. tegye a tüzet serpenyőben, hő, add hozzá az olívaolajat, és öntsük egy íj. Szezon, kömény, adjunk hozzá egy csipet sót és a borsot. Fry, folyamatos keverés közben, amíg aranybarna.
5. Miután a hagymát pörköltünk, öntsük a serpenyőbe 3 evőkanál ecet, és tartsa a hő, amíg az összes folyadékot a tartályból, hogy elpárologjon.
6. Adjuk hozzá a hagymát a serpenyőben, hogy a korai főtt lencsét, és alaposan keverjük össze.
7. Egy nagy tálban öntsük a főtt rizs, lencse és a hagymát, és keverjük össze.
8. Dish só csipet sót.
9. Mossuk ki a zöld fényt, szárazabb, apróra vágjuk, egy késsel, és megszórjuk a kész ételt tálalás előtt.

Lencse hússal

termékek
Hús (marha, sertés) - 400 gramm
Lencse - 2 csésze
Hagyma - 2 közepes méretű fej
Sárgarépa - 1 db
Paradicsompüré - 1/2 teáskanál
Növényi olaj - 3 evőkanál
Fokhagyma - 1 gerezd
Babérlevél - 2 db
Só, bors - ízlés szerint

étel
1. 2 csésze lencsét óvatosan menni, mossa át a szitán.
2. 400 gramm friss hús mossuk, szárazabb, darabokra vágjuk közepes méretű.
3. Hagyma tisztítani a pelyva, mosás, szárazabb és vágjuk kockákra.
4. fokhagyma tiszta, vágjuk apróra egy késsel.
5. Sárgarépa tiszta, öblítés, szárazabb és dörzsölje a reszelő nagy bevágás.
6. A tartály öntsünk 1/2 teáskanál paradicsompüré hígítjuk 0,5 vízüveg.
Hogyan kell főzni a lencse hússal
1. Öntsük a lencsét egy serpenyőbe. A tartály felöntjük 5 csésze vizet, és tegye a tüzet. Főzzük puhára - kb 25 perc.
2. Vegyük le a tűzről, dobjon egy tésztaszűrő, csatorna, és félretesszük hűlni.
3. Ha a kukoricadara ázni 2 óra főzés előtt a főzési időt 15 percre csökkentettük.
4. A serpenyőben önteni három evőkanál növényi olaj, és melegítsük. Adjuk hozzá a húsdarabokat, só 2 csipet só, borssal, és megsütjük alacsony lángon.
5. Hozzáadjuk a serpenyőben hagymát, fokhagymát, sárgarépát és a keveréket a paradicsompüré vízzel hígítjuk, és főzzük 2 percig.
6. Miután a hús kész, öntsük a lencsét egy serpenyőben, és adjuk hozzá a babérlevelet. 15 percig eloltani.
7. Ha az étel kész, lehet kézbesíteni egy tányér friss zöldségek.

Lencse csirkével

termékek
Csirke filé - 500g
Lencse -2 csészék
Hagyma - 3 közepes méretű fej
Sárgarépa - 1 db
Fokhagyma - 2 gerezd
Növényi olaj - 3 evőkanál
Babérlevél - 2 db
Pirospaprika - ízlés
Só - ízlés szerint
A fekete bors - ízlés szerint

étel
1. iterate lencse, hideg vízzel leöblítettük át a szitán.
2. Csirke mosás, szárazabb és kockákra vágjuk közepes méretű.
3. A sárgarépa tiszta, vízzel mossuk, szárítjuk és lereszeljük.
4. 3 hagyma tisztítani a maghéj, mosás, szárazabb és vágja kis méretű kockákra.
5 gerezd fokhagymát héja és apróra vágjuk.

Főzni lencse
1. Öntsük a lencsét egy bankot, felöntjük 5 csésze vizet és forraljuk 30 percig. Miután a hab képződését - hozzáadunk 2 teáskanál só és dobja 2 babérlevél.
2. Ha az árpa kész, vegyük le a tűzről, dobjon egy tésztaszűrő, csatorna, és félretesszük hűlni.
3. Egy serpenyőben öntsünk 3 evőkanál növényi olaj, hő, és adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát.
4. Amikor a termék enyhén pirított, öntsük csirkét olajat és megsütjük, amíg aranybarna.
5. Amikor a hús kész, hozzáadjuk a hagymát, sárgarépát és jól összekeverjük.
6. Civakodás 10 percig, majd kapcsolja le egy kicsit a tűz egy serpenyőben öntsük a főtt lencse és keverjük. Hagyja az edényt a tűzről 1 percig, majd vegyük le a tűzről.
7. Tálaláskor a tál lencse csirke szüksége meleg.

Értékelés a cikk „Hogyan kell főzni a lencsét, a” 0.0 / 5, Szavazatok száma: 1