Hogyan kell csinálni a masszázs és hogyan kezdődik az önálló tanulás

Főoldal / Cikkek / Hogyan csináljuk masszázs - tanulás

Autodidakta semmit nem könnyű minden esetben igényel a tanár. De ha úgy dönt, hogy tanulni az anyagot a saját, ez egy lehetőség. Először meg kell, hogy megértsük az elméleti kérdés. Sok masszázs iskolákban. Ezek változatos és jelentős mennyiségű vita, mind elméletben, mind gyakorlatban, amikor a teljesítő bizonyos eljárásokat. A könyvek masszázs leírt nagyszámú eszközök és a különböző lehetőségeket. Mit válasszak? Természetesen magától, és a masszázs otthon a legjobb választani valami könnyebb, és ez mindenki számára érthető.

A masszázs, valamint a másik esetben, vannak alapvető szabályok, must-carry. ők is létezik a magyar masszázs.

Minden masszázs technikákat mentén végrehajtott nyirok írásokat, más szóval, az irányt a szorosan egymás nyirokcsomók. Hands masszázs van szükség a csukló a könyök, a könyök, a hónalj. Feet kell masszírozni egyik lábáról a térd, a térd a lágyéki területen. Medence, keresztcsont és ágyéki régióban kell masszírozni, hogy a lágyék csomópontokat. Hátmasszázs kellene kezdeni a keresztcsont és a nyomon követés a nyak és az oldalán - a hóna alatt. Be kell, hogy masszírozza a nyakát a haj és az út lefelé a kulcscsont alatti mirigyek (csomópontok). Masszázs a mellkas szükségességét, hogy a szegycsont az oldalán, hogy a hónalj. Rectus abdominis már masszírozzák lefelé és oldalirányban - éppen ellenkezőleg.

Masszírozni a nyirokcsomók nem lehet.

emberi izom, ami masszázs legyen teljesen nyugodt. masszázs technikákat kell végrehajtania a küszöbérték alatti fájdalom.

Masszázs általában kezdődik köze nagy területen a test a vérkeringést és a nyirokkeringést nőtt. Ez a technika lehetővé teszi, majd a vér extrakcióját és a nyirok, hogy a vonakodó testrészek. A masszázs során, meg kell tartani, amelyek a tempót és a ritmus.

Mennyi szükséges tenni masszázs és mennyi ideig függ, az állam a hang az izmok.

Között olyan módszereket kell megszakítás nélkül. Minden masszázs technikákat lehet osztani az alap és kiegészítő.

A legfontosabb masszázs technikákat

Minden masszázs technikákat lehet osztani 6 típusok: könnyű, simogató, szorította, gyúrás gyenge, dörzsölés, a mozgás és a rezgés.

A higiénikus masszázs adatok technikákat alkalmaznak egy adott sorrendben kell kezdeni simogató masszázs, akkor meg kell, hogy a vétel préselés, gyúrás, fény rázva, dörzsölés, az aktív és a lassú mozgás, kis löket, simogatta, és remegés.

Ez a rendszer lehet állandóan változik, minden attól függ, a fő cél, amely szerint a masszázs történik.

További masszázs technikák vagy növelik, vagy gyengíthetik a fiziológiai hatását az alapvető masszázs technikákat.