Hogyan, hogy megszüntesse a gyomorégés

Egyél savat semlegesítő termékeket. Ezek az ételek közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek és könnyen emészthető szénhidrátokat. Például:

• Barna rizs, keksz, zabpehely, alma, guava, körte, mandula, érett mangó, papaya, káposzta és a burgonya.

Add 1½ teáskanál szódabikarbóna egy pohár vízben. Az oldatot és inni. Mindent azonnal távolítsa el a gyomorégés. Tartalmazza-hidrogén-karbonát szóda sav semlegesítésére. Bikarbonát egy típusú bázikus anyagok - anyagok, amelyek ellenzik savat. [1]

Használja a gyömbért. Crush 2-3 ginger root, majd felforraljuk, 5 percig. Inni forralt víz gyors eltávolítása a gyomorégés. Ginger tartalmaz egy alap anyag, amely képes semlegesíteni a gyomor savasságát.

Kerülje élelmiszerek, amelyek okozhatnak gyomorégést. Egyes ételek okoznak súlyosabb gyomorégést, mint mások. Közül a leggyakoribb kockázati tényezők: kávé, csokoládé és zsíros ételek, mint a gyorsétterem étkezés. Távolítsuk ezek az élelmiszerek a diéta, és elkerülni őket, különösen lefekvés előtt.

Lassan rágni az ételt, és nem eszik túl sokat. Ha enni lassan, akkor adja meg a test elég ideje megemészteni az ételt. Ezen túlmenően, a gyomor tele van nagy mennyiségű ételt egy rövid ideig, akkor ürítse magát az ellenkező irányba, vagyis a nyelőcső. Túl sok étel is kiválthatja a elosztását további sav az élelmiszerek feldolgozása során. [2]

Ne hazudj, és ne hajoljon előre, ha enni. Tartsa a test függőleges helyzetben. Ez segít a gravitáció húzza az ételt a gyomorba, és megakadályozzák a visszatérését élelmiszer vissza a nyelőcsőbe. Az utolsó étkezés legyen legalább 2-3 órával lefekvés előtt, hogy elegendő időt a szervezet megemészteni az ételt, mielőtt ágyba.

Próbálja felemelni a fejét, ha az ágyban fekve. Tegyünk néhány párnák egymás tetejére úgy, hogy a fej és a felső testrészt már fölé a test többi részébe. Ez segít megőrizni a nyelőcső fent a gyomorból, így sav marad a gyomorban, és nem áramlik a nyelőcsőbe. [3]

Chew cukormentes rágógumi 30 percig minden étkezés után. Rágógumi növeli a váladék a nyál, amely tartalmaz savlekötő tulajdonságokkal. Amikor úgy érzi, gyomorégés, a szervezet igényel több nyálat leküzdeni sav, amely beleesett a nyelőcsőbe. Ha rágózni, akkor segít a szervezet kiválasztására több nyál.

Lefogy. Túlsúly többletterhet ró a gyomorból, különösen fekvő testhelyzetben. Karcsúsító szia minimalizálása, hogy a nyomás, így a gyomor nyúlik elég étkezés közben. A fogyni, meg kell kezdeni enni kis adagokban az egészséges élelmiszerek és a testmozgás. További információt arról, hogyan lefogy, kattintson ide. [4]

Megszabadulni az egészségtelen anyagok az életedben. Ezek a szerek közé tartozik a cigarettafüst és az alkohol. Mindkét dolog az oka a gyomorégés, mert gyengítik a szelep, amely megakadályozza a gyomorsav a nyelőcsőbe belépő. Ha szeretne megszabadulni a gyomorégés, meg kell leszokni a dohányzásról és kevesebbet iszom alkoholt. [5]

• Ez nem jelenti azt, hogy teljesen hagyja abba az ivást - alkoholt fogyaszt mértékkel nem káros. Azonban meg kell leszokni a dohányzásról, több okból kifolyólag.

2. módszer 2:
Távolítsuk el a gyomorégés gyógyszeres szerkesztése

Próbálja H2-blokkolók. H2-blokkoló - egy másik gyógyszer, a gyomorégés. Elengedte mind a vényköteles és nélküle. Ez a szer gátolja a savtermelést a gyomorban. A gyógyszertárban lehet kapni nem erős H2-blokkolók, de ha szükség van egy nagyobb adag, forduljon orvosához. [7]

• Általános szabály, amit megtehetsz a cimetidin, közös H2-blokkoló, naponta kétszer, vagy 800 mg-os napi 4-szer 400 mg.