Hogyan hízik étrend azok számára, akik szeretnék, hogy kövér - étrend és a megfelelő táplálkozás - egészség és szépség
Vannak emberek, akik nem törekednek, hogy megszabaduljon egy bizonyos számú kiló, hanem éppen ellenkezőleg, hogy megtalálja őket. Ez nekik, és kifejlesztett egy speciális diéta súlygyarapodás.
Mielőtt elkezdené a diéta, hogy hízik, akkor kell orvoshoz fordulni. Gyakran az oka a hiányzó tömeg bármilyen betegség - ez az oka, és ki kell zárnia a szakértő. Miután érzékelte fiziológiai problémákat orvos segít kiválasztani a szükséges kezelés és a terápia, ami önmagában biztosítja a kívánt hatást (a legtöbb esetben).
Akarta, hogy jobb, ne támaszkodjon különösen a magas kalóriatartalmú ételek - ez vezethet megtagadása élelmiszer pszichológiai szinten.
Az energia értéke az étrend fokozatosan kell emelni, hozzátéve minden nap egy bizonyos mennyiségű kalóriát.
Annak érdekében, hogy ne terhelje túl az emésztőszervek növelni kell az étkezések számának - meg kell enni 4-6 alkalommal egy nap.
diéta különösen súlygyarapodás
• Növelni a súlya a diéta többet ér „szenteli” fehérjetartalmú ételek
• Kashi ezt a diétát, akkor főzni tejjel, ízesítő őket vajjal
• Szendvicsek kell főzni vaj, a sajt és kolbász (felső ez az étel lehet díszített egy szelet avokádó)
• saláták, és töltse ki a magas kalóriatartalmú összetevők
• főzelékek kell nagylelkűen megszórjuk reszelt sajttal vagy tejfölt a víztől
• Minden italokat kínálnak egy italt cukorral vagy mézzel
Diéta súlygyarapodás - Minta menü (opció közül lehet választani):
• köles kása tej, kenyér, vaj, sajt, répa kaviár, kakaó
• zabpehely mazsola, dió, méz, kolbász szendvics (sonka) és a vaj, kávé tejjel
• Párolt burgonya hússal, zsemle sajt és vaj, kávé tejjel
• Zab gabona teljes tej és a szárított gyümölcsök
• Szendvics kolbász, édes joghurt, gyümölcslé
• Tészta húsgombóccal, roll és a vaj, a gyümölcslé
• rántotta paradicsommal, sonkával és sajttal, egy pohár meleg tej természetes mézzel
• Hajdina kása tej és a kandírozott gyümölcsöt, kolbász szendvics és tea
• Rizs kása, gulyás, zsemle vajjal és tea
Amellett, hogy a diéta kell figyelni, hogy az idegrendszer - nincs stressz! Ha orvosa lehetővé farmakológiai támogatás, ő is „biztonsági másolatot” diéta pirula, amelyek serkentik az emésztést és növeli az étvágyat.