Hogyan enni, mikor kell abbahagyni a dohányzást

előző ◈ a következő

Dohányzásról történő leszokás után az emberben általában megjelölik az étvágy növekedése és a megnövekedett vágy az édességek. Annak érdekében, hogy ne szert túl nagy súlyt, akkor korlátozza a bevitt nagy mennyiségű étel. Cserélje csokoládé és édes sütemények segítséget gyümölcssalátát, szárított gyümölcsök, amelyek kevesebb cukrot és a szükséges tápanyagokat, amelyek csökkentik a vágy, hogy visszatérjen a függőség.

Létrehozta a diétát kell összpontosítani korlátozásával elfogyasztott alkohol mennyisége. Az első után a dohányzásról való leszokás szükséges, hogy tartózkodjanak, mivel az alkohol fokozza a tüneteket a nikotin éhség. Célszerű, hogy kevesebbet iszom kávét, teát és kólát, mert Az ezekben az italokban nagy mennyiségben tartalmaznak koffeint, melynek tulajdonságai javítása érdekében dohány ízét minőségét.

Eating kell tenni 4-5 alkalommal egy nap kis adagokban. A végrehajtás egy ilyen megközelítés nem csak, hogy lehetőséget, hogy javítsa a felszívódását szükséges anyagokat a tápcsatornában, hanem, hogy elkerülje a nagy súlygyarapodás. Mennyiségének növelésével iszol segít a regenerációs folyamat a bőr szövetek és szervek által károsított dohányfüst-expozíció.