Hogyan ellenőrzi az egészségét a fogak

A fogak fontos szerepet játszanak az emberek életében. Ha a fogak egészséges, tarthat minket egy életre. Ezen túlmenően, az egészséges fogak, amely megakadályozza, sok más betegség. Ahhoz, hogy a fogak erősek és egészségesek, fontos, hogy folyamatosan gondoskodni róluk (fogmosás és fogselyem), kövesse a diéta és a rendszeres fogorvosi ellenőrzés.

lépések szerkesztése

1. módszer a 4:
Fogmosás szerkesztése

Fogmosás legalább naponta kétszer. Meg kell egy szokás. Fogak kell csiszolt reggel ébredéskor és este lefekvés előtt. Ha azt tervezi, hogy nem az egészséges fogak mást nem, legalább ne felejtsük el, hogy tisztítsa meg. [1]

A fogak meg kell tisztítani, legalább egy órával étkezés után. Evés közben a zománc a fogak meglágyul átmenetileg. Ha fogmosás után azonnal eszik, akkor tönkreteszi a fogzománcot. Sokkal jobb, hogy várjon legalább egy órát. Ez lehetővé teszi, hogy a nyál a szájban, hogy semlegesítse a savas és hogy a zománc normál állapotába. [2]

Egy ecsettel puha sörtéjű. Az ecset különböző merevségű, de használata ajánlott kefe puha sörtéjű kefével vagy az érzékeny fogak. [3]

• Ha lehetséges, használja az elektromos kefe helyett a szokásos. Gyors elektromos fogkefe eltávolíthatja kétszer annyi a lepedéket, mint máskor. Vásárolja kefe, ami mozog a hangsebességet. Ezek kefék a helyes lépéseket a fogak és óvatosan tisztítsa meg őket. [4]
• Kefék is jönnek a különböző formájú és méretű. Pick alakú és méretű, hogy az ecset jól szájba, és kényelmes volt a fogmosás. A legjobb, ha egy kefe, amely lehetővé teszi, hogy könnyen eléri a hátsó felületén a legkülső fogak. [5]

Pick fogkrém. Ha lehetséges, vásárolni csak a massza, amely már jóváhagyta a Szövetség Fogorvosok (ez biztosítja a megengedett mennyiségű fluoridot a beillesztés). [6]

• Keresse információk a követelményeket, hogy illessze be az országot.

Fogmosás helyes lépés. Ez eltávolítja legfeljebb a lepedék fogak. Mozgás balról jobbra, ami általában azt mutatják, egy film, károsítja a fogakat. A legjobb, ha a fogmosás a következő módon: [7]

• Csatolja az ecset egy 45 fokos szöget zár be a gumikat.
• Elindulnak az ecset oda-vissza a kis- és pontos mozgásokat. Tisztítsa meg a felületet az egyes fogak 15 alkalommal. Ne nyomja túl erősen.
• Tisztítsa meg a rágó fogak felülete (ott gyakran alakul ki fogszuvasodás), végre egy körkörös mozdulatokkal egy ecsettel. Ez lesz megszabadulni a baktériumok miatt a centrifugális erő.
• Tisztítsa meg a hátsó felülete az elülső fogak, helyezze a kefét függőlegesen, és számos felfelé és lefelé irányuló mozgását.
• Ne felejtsük el, hogy ecsettel a nyelv.

Kefe két percig. Minden alkalommal, amikor meg kell tölteni a fogmosás legalább két percig. Osszuk idő között egyenlő minden foga. Akkor használja az időzítőt, vagy stoppert. [8]

Ügyeljünk arra, hogy ecsetet tiszta. Alaposan öblítse le a kefét a pasztát neki semmi sem maradt. Tartsa a kefét egy üveg vagy egy speciális tartály álló helyzetben van. [9]

• Ha kell menni valahova, tárolja az ecset álló helyzetben, még a szállodában. Nem szükséges, hogy tartsa egy ecsetet a tartályban túl sokáig.

Változtasd meg a fogkefe 3-4 havonta. Ki kell cserélni vagy fogkefefej a elektromos fogkefe 3-4 havonta. Ha a kefe kopott vagy sérült, azonnal cserélje ki. [10]

2. módszer a 4:
fogselyem szerkesztése

Tiszta fogselyem legalább naponta egyszer. Ez legyen kötelező. Fogorvosok javasoljuk fogmosás fogselymet a fogak, lefekvés előtt, mivel lehetővé teszi, hogy távolítsa el az ételmaradékokat, amelyek megragadnak a fogak között, vagy nekik. [11]

• A legtöbb ember mos fogat menet után az ecset őket egy ecsettel, de jobb, ha nem is fordított sorrendben. Ez lehetővé teszi, hogy távolítsa el az ételt a fogak és az íny, akkor könnyebb lesz tisztítani ezeket a területeket egy ecsettel. [12]

Próbálja tépni körülbelül 40 centiméter menet. Tekerjük a szálat hegyét a középső ujját a jobb keze, és húzza a húr, majd tekerd körbe a középső ujját a bal keze. Meg kell elég szálak kapaszkodni rá hüvelyk- és mutatóujja közé a két kezét. [13]

Fogmosás finoman. Tartsa a szál szoros szükséges, de meg kell mozgatni óvatosan. Zsinórral fel és le, ha ez a fogak között. Ahhoz, hogy a fogai a lehető legtisztábban, próbálja povodit menet a fogak körül bázisok. [14]

• Fokozatosan lazítson a menet az egyik oldalon volt egy tekercs, másrészt a hulladék fonalat.

Cserélje ki a szövegrészt valami mással, ha nem tetszik. Ha nehezen tisztítható fogselyem, vannak más módon eltávolítani ételmaradékokat. Vannak speciális fogselyem nyélhez, és akkor nem kell a lazításra a menet. A kényelmes markolat lehetővé teszi, hogy kezelni minden területen. Ön is használja a öntözőrendszereket. Ez a speciális eszközök, amelyek táplált vízáram és tisztítjuk a fogak közötti rések. [15]

3. módszer a 4:
orális egészség szerkesztése

Öblítőfolyadék szájra. Próbálja meg ezeket egy antibakteriális öblítőszer vagy fluor alapú naponta. Meg tudod csinálni, amint fogmosás, és lehet tisztítások között. [16]

• Ha nem akarja viselni a fogkefe és fogkrém velük, akkor tegye a táska egy kis üveg opolaskivaetelem és használja étkezés után.

Chew cukormentes rágógumi. Ez megvédi a fogakat a fogszuvasodás, különösen étkezés után. Rágógumi növeli nyáltermelés, ami lehetővé teszi, hogy a savasság semlegesítésére. Továbbá, rágógumi képes tisztítsa ki a lepedéket a fogak, ami a megelőzés a fogszuvasodás és vékonyodik a fogzománcot. [17]

• Válasszon egy rágógumi xylitol - segít fenntartani a semleges sav-bázis egyensúly a szájban.
• Legyen tudatában annak, hogy egyes emberek rágógumi ellenjavallt (például a problémák esetén az állkapocsízület). Ha problémái vannak a pofa, beszélni róla orvosával.

Enni és inni kevésbé édes. Cukor káros fogak. Ez képes indukálni vagy felgyorsítani a fogszuvasodás kialakulásának vezetne a lyukak képződését a fogakat. Ha enni és inni kevésbé édes, a fogak egészséges lesz hosszabb. [18]

• Ne feledje, hogy ez vonatkozik a cukor, hogy teszel a tea, kávé, ami a limonádét, hideg tea és egyéb kevert italok.

Hagyja abba a dohányzást. A dohányzás nagyon káros a szájüregben. A dohányzás nem csak a vezet kellemetlen szaga a száj és a fogak teszi a sötét, hanem növeli a rák kialakulásának kockázatát a száj és a fogak elvesztése. Ha dohányzik, próbáljon leszokni. Ha nem dohányzik, nem indul el. Dohányzásról való leszokás javítja az Ön egészségét és jólétét, nem is beszélve a pénztárca. [20]

Évente egyszer, iratkozzon fel az ultrahangos tisztítás. Orvoshoz, és nem a takarítás legyen évente egyszer, de néha meg kell tenni minden 6 hónapban. Segítségével ultrahangos tisztítás eltávolítja lepedéket és a fogkövet, amit nem lehet eltávolítani a fogselymet. Néha az éves ellenőrzési vesz egy képet, hogy ha bármilyen rejtett fogszuvasodás. [22]

Ha van egy probléma a fogak a lehető leghamarabb keresse fel orvosát. Ha úgy találja magát a tünetek az alábbiakban felsorolt, azonnal, hogy egy találkozót a fogorvos. Sok ilyen tünetek jelei súlyosabb problémákat, hogy könnyen megoldható a korai szakaszban. Ha az orvos tud a meglévő problémákat, mint tartott éves ellenőrzési, kövessék ajánlásait. [23]

• Nagyon vörös, duzzadt és fájdalmas íny.
• Fogínyvérzés (keféléssel vagy menet).
• Íny távolodik a fogak (úgy tűnik, hogy a fogak nagyobbak).
• Az íny szélesebb és hosszabb lesz, és fokozatosan terjed a fog felszínén.
• Stagger fogak (őrlőfogak és ez).
• Változások elzáródás (össze van kötve a felső és az alsó fogak).
• Fokozott érzékenység a hideg és meleg.
• Szájszag, vagy rossz szájíz.

Menj át a fluorezési eljárást. A fluor védi a fogakat a fogszuvasodás, és ennek következtében, a pusztulástól. A fluor szereplő fogkrémek és szájvizek, de az is lehet, amelyet közvetlenül a fogakra a fogorvosi székben. Gyermekek és serdülők ajánlott flórozási eljárás minden évben, de a felnőttek számára is hasznos. [24]

• Egyes országokban, fluor adunk a csapvíz védelmére fogat. Találni, ha a város fluor vízben.