Hogyan aludni a vonaton, hogyan kell elaludni a vonaton baba

Vannak boldog emberek, akik nem aggódnak, hogyan kell aludni a vonaton. Még nem várta meg a készítmény távolodjon el a platform, hogy van egy édes álom, és felébredek, ha a gépkocsi enter megtalálható a cél. De, sajnos, nem minden ilyen szerencsés. Beszélgetések az utazás, kopogtattak az ajtón, valaki horkol, nedves ágynemű - mindez hátráltatja és irritálja. Ahhoz, hogy a reggeli kipihenten és frissen kell betartani néhány egyszerű szabályt.

Hogyan aludni a vonaton

• Hozz egy maszkot és füldugó alváshoz - ez segít megszabadulni a zaj és a villogó fény, oly módon elkerülhetetlen.
• Tudod elfog az otthoni lepedő mint például ágynemű kényelmes Isztambulban. amely úgy fogja érezni, mint a saját ágyamban. És amellett, hogy megragad egy párnát a gyógynövények, amelyek elősegítik az alvást.
• Ne egyen sok éjjel. Elég, ha a fény joghurtok és gyümölcsök, valamint tea, a legalkalmasabbak a cookie-kat, keksz vagy a cookie-kat. Ásványvíz gáz nélkül, és tedd az asztalra mellé polcon. Ha azt szeretnénk, hogy inni este, nem kell futtatni, hogy a víz a karmester.
• A hosszú út választani termékek, hosszú ideig eltartható, különben fennáll a veszélye, emésztési zavarok.
• Add fel az utazás előtt, és ahogy az alkohol: Az alkohol az első altatót, de néhány óra múlva ez lesz hatással, és felébredsz.
• És ha valaki horkol hangosan? Ne időzzön, próbálj meg aludni, mielőtt valaki elkezd horkolt. Ne felejtsük el, füldugó.
• Ha van egy hosszú út, hogy a saját maga és családja számára minden évszakban paplant. így nem szenvednek a tüskés, és emellett, közös takaró az autóban.
• És nem alszik utcai ruházat - benne nem tud pihenni. Tedd a pizsamát vagy kényelmes melegítőben, ne félj, hogy álom, hogy nyissa fel, és nyilvánosan könnyű háziruha.

Hogyan aludni a vonaton baba

Ha felnőttek alvási problémák egy út, akkor mi lesz a gyerekekkel, akik számára minden utazás - elég sok stressz? Megpróbál létrehozni a baba kényelmes: megetetni nem nehéz étel, átöltözése puha pizsama, rendezése kényelmes ágy. Ügyeljen arra, hogy kisgyermekek párnák, ágynemű bolt általában széles skáláját kínálja a párnák a gyermekek számára. És a gyermeket a falnak: szélén tud megfordulni, és csökken a karjára.

Ügyeljen arra, hogy a morzsák kedvenc puha játék, hogy a gyermek fel az éjszaka vele. Lefekvés előtt nem játszanak zajos játékokat, olvasni egy történetet, vagy egy nyugodt mentén az ablakon át a táj úszó által - van egy ringató hatása.

Tehát ne félj az álmatlanság a vonaton. A következő egyszerű szabályok, akkor mindig csak aludni a kocsiban, és kipihenten ébredj, és kész továbbra is az utazás kellemes.