Hogy a fogyás az első helyen

Mi általában magabiztosan és pontosan válaszolni a kérdésre, hogy „hol”, egyes testrészek, szeretnénk, hogy lefogy. Leggyakrabban hallott panasz a derék, csípő, fenék, has alsó részén - nevezzük őket problémás területek, ahol a zsír a „tetszik”, hogy létrejöjjön, és „nem szeretem”, hogy távozzon. De most nem fogunk beszélni, hogy milyen sorrendben testünk van kerekítve, jobban megközelíteni a kérdést hátulról - az a tény, hogy a fogyás az első helyen.

„Probléma” és a „nincs probléma” területek

Egyesek úgy vélik, hogy vannak olyan részei a test, amelyben fogyni könnyebb. Valójában azonban ez az egyszerűség abban nyilvánul meg, hogy ez az említett helyeken, csak nem akar fogyni egyáltalán. Helyesen feltételezzük, hogy toborozni súlyt alulról felfelé, és elveszíti a tetejétől az aljáig. Ennek eredményeként, az első helyen egy személy elveszti súlyát - húzott arccsont és számos korábban ismeretlen gödröcskék és domborművek. Azonban séta nem öröm a beesett arc. Ezután jönnek a váll és a nyak, mellkas, a kezét. A legbosszantóbb mindez - amikor a fogyás mellkasát. Sajnos, a nők melleit állnak zsír, illetve a mellkas alá a listát, hogy kezdetben fogyni, nem lehet elveszíteni egy méret a térfogata.

Csak akkor (akik elfogadták az új megjelenés - beesett arc és a lapos mellű), eljön az idő, amikor a gyomor növekedni kezd vékony. És akkor minden mást az alábbiakban ...

Miért fogyni fentről lefelé?

Sőt, mi fogyni egyenletesen - a test vesz azonos számú testzsír minden testtájakat. De leginkább így azokon a helyeken, ahol a felhasznált zsír nem különösebben erős felhalmozódni - az arc, mellkas, váll, stb Ezért annak ellenére, hogy zsírt égetni minden helyen egyformán, észrevesszük a hatás pontosan hol kevésbé valószínű.

De ha először fogyni fogyás izom, így fogyni rendesen. Annak érdekében, hogy zsírt éget, és nem izomszövet, meg kell alapozni a fogyás, a képzés, nem az éhség.

A fogyás és a stressz gyakran kéz a kézben, és ez, mint tudjuk, nem a legjobb tandem. Ebben a cikkben fogunk beszélni a szabályokat a fogyás, ami segít elkerülni a stresszt, de hogy a maximális hatás az étrendből.

Ebben a cikkben fogunk beszélni előnyeit gyalogos és körülbelül hány kalóriát égetett járás közben lehet számítani. Azt is elmagyarázza, hogyan fokozza a hatást ezek a séták segítségével a megfelelő táplálkozás.