Hercules - hasznos tulajdonságok, előnyök és kárt a szervezetben

Zabliszt „Hercules”

Ez a híres étel érkezett Magyarországra a skandináv és Skócia, amelyek a hagyományos több száz éve. Leggyakrabban a „Herkules” reggelit szolgálnak fel, és forraljuk tej vagy normál víz. Mint mondják, táplálkozási, zabpehely teszi a maximális érzés gyomor teltség és ne terhelje a szervezetet károsító kalóriát. Modern gyártók gyakran kiadja a termék még pehely formában, mivel ez a forma lehetővé teszi, hogy gyorsan és egyszerűen főzni zabkása, és ugyanakkor tökéletesen felszívódik a szervezetben, ellentétben a teljes kiőrlésű gabonák.

A fő összetevők hozzá a „Herkules” íz - dió, méz, tej, cukor, szárított vagy friss gyümölcsök, bogyók, lekvár, fahéj, vaj, és így tovább.

Zabliszt a meglehetősen nagy energia-index, és előnyösen tartalmaz a fehérjék és szénhidrátok. Szintén a „Hercules” elegendő kalcium, magnézium, kálium, foszfor, folacin, niacin és a tiamin.

Hasznos tulajdonságai zabpehely „Herkules”

Használata „Herkules” nyilvánvaló és megerősítette a hosszú távú használatra az étrendben egészséges étel minden család.

„Herkules” - az egészségügyi ellátások, a test

Sok orvos javasoljuk a napot zabpehely, sőt kívánatos, hogy készítsen vizet - így hasznos.

Az alábbiakban bemutatjuk a figyelmet hasznos tulajdonságai „Herkules” zabpehely:

• Jelentősen csökkenti a koleszterinszintet, és gátolja a koleszterin plakkok.
• Ez egy alacsony glikémiás index, amely lehetővé teszi a kását, még cukorbetegek.
• Normalizálja a vér cukor- és a vér glükóz.
• Ez minimálisra csökkenti a kockázatot a szív-és érrendszeri betegségek.
• Erősíti a fogak és csontok.
• Ez kiküszöböli a stressz és a depresszió.
• Immunitását a természetes antioxidánsok.
• Javítja a működését, az endokrin rendszer, normalizálja a gyomor-bél traktus munka, küzd gyomorfekély és gyomorhurut
• Telíti a test hosszabb ideig.
• Könnyen felszívódik a szervezetben.

Zabliszt „Herkules” kása étrend

„Herkules” - az egyik alapvető étrend étrend célzó fogyás. Ott reggel gabona - egy nagy pozitív szokás! Zabliszt szabályozza szénhidrát-anyagcsere, ez segít, hogy hatékonyan kötődnek zsírt és tisztítsa a belekben a toxinok, normalizálja a munka a hasnyálmirigy és a máj, csökkenti a gyulladásos folyamatot, létrehoz egy kedvező hátteret kórokozó-ellenes mikroflóra. A normalizálás pischevaniya miatt különösen a gabonaalapú készítmény, amely legfeljebb 60 százalékát komplex szénhidrátok, mintegy húsz százaléka fehérje, és csak 5 százalék zsírt, és szintén elég sok rost, ásványi anyagok, vitaminok és aminosavak.

Csökkenti az étvágyat és normalizálják az anyagcserét a szervezetben, akkor létrehoz egy alapot a hatékony fogyás. Ugyanakkor fontos tényező lehet tekinteni, mint egy helyes kombinációja „Herkules” más termékekkel. A szerkezet a menü tartalmaznia kell hal, zöldség, tejtermékek, szárított gyümölcsök.

Kemény diéta zabpehely nem ajánlott, vagy üljön velük kell csak korlátozott ideig - legfeljebb 8 vagy tíz napig. Alternatív - heti két napot kirakodás csak pehely, hegesztett a víz és egy kis mennyiségű gyümölcsöt, valamint korlátlan mennyiségű vizet.

Ha megy, hogy egy „Herkules” az alapja a teljesítmény és hatékonyan fogyni, próbálja elfelejteni sós, zsíros és cukros ételek. Kása állíthatjuk elő csak az alacsony zsírtartalmú tej, előnyösen anélkül, növényi olaj, cukor és só a minimumra. Tökéletesen kiegyensúlyozott megoldás - kombinációja ételek szárított gyümölcsökkel. Időszakonként Replenish kalciumhiány erjesztett tejtermékek, előnyösen egy minimális zsírtartalom. Egyél egy frakcionált, kis részletekben, kívánatos, 5-6-szer naponta.

diétás menü zabkása „Hercules”

A hozzávetőleges menü a nap az étrend (időtartam - 10 nap, amely után átmenetileg visszatér a megszokott kiegyensúlyozott étrend):

• A gabonapehely „Hercules”, készített a víz és egy teáskanál mézet és 200 gramm szárított gyümölcs.
• Ebéd - 02:58 alma vagy narancs.
• Ebéd zabkása az alacsony zsírtartalmú tej és saláta citromlével.
• Uzsonna pohár zsírszegény joghurt.
• A vacsora - zab kása körtével és almával, valamint egy kis zsírszegény túró.
• A második vacsora - egy csésze joghurt és egy darab gyümölcsöt.

A helyes élelmiszer gasztronómiai szokás, elveszti extra súly és egészséges életet élni!

Harm "Hercules"

A zabpehely „Herkules” van néhány jellemzője, hogy mindig figyelembe kell venni a fogyasztás gabonafélék.

• Folyamatosan eszik csak egy Hercules nem lehet! Zabliszt gazdag fitinsav, amely lassítja a kalcium felszívódását, és nagy koncentrációban is kiüríti azt a körmök és a csontok. Ezért ül zab diéta, tartson szünetet, és kövesse az táplálkozási.
• Vásárlás csak kiváló minőségű termék! Túl olcsó zabkása a másodosztályú szemek amelyek sok keményítő, ami így növeli a vércukorszintet!
• „Herkules” ellenjavallt azoknak az embereknek, hogy szenvednek a glutén intolerancia - ők sem gabonakészítmények szigorúan tilos!
• Egyél mértékkel! „Herkules”, bár hasznos, de magas a kalória, és még annak ellenére, hogy számos „jó” kalóriát lehet még javítani tömeg fegyelmezetlen használatra.

Élvezze az étvágyat, a gyors fogyás, aktív hasznosítás és az egészséges, produktív tevékenység bármely területén.