Hasznos termékek és káros a májra

Máj - az egyik legfontosabb szerv az emberi test. Figyelemreméltó képes regenerálódni: három hétig májsejtek szinte teljesen frissítve. Ha eltávolít egy töredéke a test, akkor nagyon hamar a helyszínen növekszik a hiányzó részt. Ez adja meg a képességét, hogy hatékonyan semlegesítik a máj toxinok és vissza, annak ellenére, hogy azok pusztító hatásától.

De gyakran előfordul, amikor a máj egyszerűen nincs ideje, hogy semlegesítse a negatív hatásokat, amelyek a testünk ki van téve, majd elkezd fájni magát. A fő megnyilvánulásai májbetegségekben -. Nehéznek az ő oldalán, hányinger, keserű íz a szájban, bőrkiütés, stb, hogy segítse a szervezet, meg kell enni élelmiszerek javára a májat.

Élelmiszerekhez a máj, amelyeket ajánlott

Fölénye tök tart között a kívánt termékeket. Hasznos minden étel tök - tök pörkölt más zöldségekkel, sütőtök leves, muffin, gabona, stb Ha van egy tök, akkor lehet enni a tökmagolaj és tökmag.

Nagy jelentőséggel bír az egészség a máj összes zöldséget, amit meg kell enni bármilyen módon - főtt, párolt, friss saláták olajjal. Hihetetlenül hasznos lé zöldségek - sárgarépa, sütőtök, cékla, paradicsom. Azt is javasolta, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek.

Foods a májra, ami szintén nagyon hasznos - a forró folyadék ételek: levesek, zöldségek és levesek minden történt hozzáadása nélkül sült. Akkor dobja őket, és sovány marhahús, pulyka, csirke, nyúl.

Hús leghasznosabb ló, a marha- és pulyka. Ez jobb, ha nem sütjük a húst és enni főtt és párolt. Nem kell teljesen elhagyni a zsíros ételeket. Kis tételekben, ezért az étel nemcsak nem káros, hanem éppen ellenkezőleg, nagyon hasznos.

Növényi olajok, ellentétben az állati zsírok, nagyon hasznos termékek a máj. Ők jól felszívódik, és van egy choleretic hatása. De nem szabad túlzásba vinni, túl célszerű használni, legfeljebb 3 evőkanál olaj naponta.

Egészséges ételek a máj, kívánatos használni rendszeresen, és nem csak akkor, ha az egészségügyi hibák már érezhető.

Termékek káros a májra

Amellett, hogy az általános használatra, bizonyos termékek káros hatással van a májra. Az első alkoholt kell tekinteni a veszélyt. Ha érdekli a saját egészségét, akkor kell használni, hogy amennyire csak lehetséges, a kisebb mennyiségben.

Termékek, amelyek károsak a májra - ez is a hagymát, fokhagymát és a mustárt miatt irritáló. Vannak azonban olyan fokhagyma, szelén, hasznos neki. Ezért, annak hiányában a probléma ezzel a test, ez lehet használni 1-2 gerezd fokhagymát naponta.

Amikor a máj jobb kivenni a tojás, élelmiszer, amely sok állati zsír, és a sült. Ehelyett, akkor lehet enni tenger gyümölcsei - azok jótékony hatással van a májra.

Szintén jobb, ha feladja a kávé és az erős fekete tea, helyettük a zöld tea vagy a kamilla húsleves.

Termékek, tisztító a máj

Milyen termékeket kell használni a tisztítás a test? A válasz egyszerű: a fő termékek, tisztító a máj - ez zöldségek, gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonák. Minden alkalommal, amikor az étkezés kell enni legalább egy friss zöldség vagy gyümölcs. Szükséges, hogy elegendő mennyiségű rost jelen az étrendben, ami kedvez a tisztító a szervezetben.

A fehérjék a legjobb - bab, dió és a hal. Baromfi és hús is fogyasztható, de ezek a termékek nem állíthatók elő a magas hő, mivel a pörkölés során kibocsátások mérgező vegyi anyagok, hogy a máj kell semlegesíteni. Máj tisztító időszakban ajánlott inni naponta legalább öt csésze zöld tea.