Harm édes mítoszok és az igazság - édes kár - kár cukor

Sugar rontja a fogakat, pattanások, súlyt. De ha ez tényleg olyan szörnyű, miért ésszerűtlen test szó szerint száll ki magát? Hidd el, a pletykákat a veszélyeire édességek nagymértékben eltúlzottak. Elhagyni őket - egy biztos módja annak, hogy hízni, hogy depressziós és aláássa az egészséget.

Cukor nem tudjuk kezelni
Figyelembe venni. hogy édesség fogszuvasodás alakul ki. A cukorszirup, amely bekapcsolja a nyálban után csokoládé vagy csokoládé torta, baktérium okozza a fogszuvasodás, fajta hihetetlen lelkesedéssel.

Egy pékség van a kellemetlen tulajdonság maradt a fogak ragacsos lepedék, ahol vészes baktériumok mellett puszta kiterjedésű!

Azonban mindezen kellemetlen hatással lehet csökkenteni semmit, csak a fogmosás evés után a desszert alma, sárgarépa, káposzta szár vagy egy darab karalábé. Az itt található információk ezen sűrű szálak (mellesleg szintén szénhidrát!) Tisztítja zománc.

Ezen túlmenően, a fogorvosok ragaszkodnak ilyen óvintézkedéseket, ha felkérik, hogy az „édes táblát”. mielőtt elmész otthonról biztos, hogy egy fogkefével. Plakkok eltávolítása a száj, megszabadulni a legtöbb baktérium él a fogak: hiányában az édes nem fog bántani.
De ha az édes fájó fogakat. rohanás a fogorvos: cukor - a gyorsteszt az erejét a zománc. Amikor elvékonyodik, a cukor lesz öröm!

Raktári BOLDOGSÁG
Azon a napon, mindenki megkapja 350-500 g szénhidrátot, előnyösen poliszacharidok növényi eredetű: keményítő, pektin (megtalálható a pépet a gyümölcsök és bogyók) és rost, megakadályozza hirtelen megnő a vércukorszint.

Minden baj - az egyszerű szénhidrátok
Úgy véli, hogy meg kell adni őket kedvéért az egészség, és semmi esetre sem lehet hozzászokott az édes gyerekek.

Nem ok nélkül cukor az úgynevezett „édes halál”!

Ugyanakkor az úgynevezett gyors szénhidrátok (különösen a cukor), amely azonnal felszívódik a szervezetben, és szolgálnak energiaforrásként sejtek, különösen gyermekeknek szükséges (ezek több mobil, mint a felnőttek, és több kalóriát fogyasztasz), valamint azokat, akik részt vesznek a fitness és szellemi munka (szürke sejtek működését kizárólag glükóz).

Ezen túlmenően, egy csésze tea vagy kávé édes tökéletesen segíti a tendencia, hogy az alacsony vérnyomás (hipotenzió) és a vaszkuláris reakciók, amíg ájulás.

Hogyan enni grammban (alapján a nyers termék), így 50 g szénhidrátot (fele napi norma).

Rozskenyér - 120
Fehér kenyér - 110
Búza keksz - 75
Cookie-k - 95
Darák zab és hajdina - 80
Millet - 75
Búzadara, a rizs és a tészta -70
Borsó és bab - 100
Cékla - 490
Burgonya - 250
Sárgarépa - 660
Káposzta - 790
Szárított sárgabarack - 85
Mazsola - 60
Szárított almák - 90
Jam - 80
Méz - 65
Cukor - 52
Tej - 600

Az, hogy a cukorbetegség kikövezve kocka kockacukor

Úgy véljük, hogy a visszaélés édességek leereszti a hasnyálmirigy. Úgy kezdődik, hogy kevesebb inzulin hormon, normalizálja a vércukorszintet. Ennek eredményeként a szénhidrát-anyagcsere zavara áll fenn, amely cukorbetegséghez vezet.
Azonban ez nem fontos, és nem az egyetlen oka a „édes betegség”. Diabetes leggyakrabban alakul miatt örökletes tényezők. Sőt, ezzel a betegséggel is lehet cukor és gyógyszer: a betegek arra ösztönzik, hogy viseljen egy pár kocka finomított cukor vagy cukorkát 2-3.

Meg kell őket szívja a szájban éles gyengeség és szédülés - tünetek a vércukorszint csökken.

Édesebb, mint az élet, annál nagyobb a súly és nyomás

Úgy véljük, hogy az édes és hizlalási szerezhet szív- és érrendszeri betegségek. Ez így van, ha többet eszik 80-100 gramm cukrot naponta.

Különösen káros fehér finomítás

- Először is növeli a koleszterinszintet.

AZONBAN Brown (slaboochischenny) cukor hasznos. Tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi rostok, hogy a folyamat az asszimiláció megterhelő a szervezet számára.

Ezen túlmenően, a szénhidrátok - nem a leginkább magas kalóriatartalmú része a diéta.

Piece of cake - a legjobb gyógymód a bánat

Úgy véljük, hogy a stress alatt édes kis nem fog fájni, hanem éppen ellenkezőleg, csökkenti a mértéke idegfeszültség.
AZONBAN édesítésére baj - a közvetlen út a cukorbetegség!

Adrenalin előállított stressz alatt, utal úgynevezett contrainsular hormonok: ez zavarja inzulin vércukorszint normalizálása.

Édesség elrontani a bőrt
Figyelembe venni. hogy az édes öntjük acne (acne vulgaris).
AZONBAN bőrgyógyászok vannak győződve arról, hogy ez egy tisztán endokrin probléma kapcsolódó fokozott férfi nemi hormonok androgének. A női test is van - ezek előállításához a mellékvesék felelősek.

A felesleges androgének tevékenységét fokozza a faggyúmirigyek a bőr állapota rosszabbodik és megzavarja a szénhidrát-anyagcsere. Ezért mielőtt normalizálására hormonális vércukorszint kerülni kell (és nem azért, mert ez nem okoz akne!).

Finomságok csak ünnepnapokon vagy jutalomként

Figyelembe venni. hogy édességet - a legjobb jutalom a gyermek ebédre evett erővel, megtisztított játékokat és öt a naplóba.

A gyermekek azonban - nem cirkuszi állatok: nem kell, hogy ösztönözze édességet sikereket és jó viselkedést! Próbálja fejleszteni nyugodt hozzáállás az édes család.

Ne kapcsolja be valami különleges, élénk - és nagy mértékben eltávolítja a hatását a tiltott gyümölcsből. Nem mindig tudja irányítani a gyerek!

A Dorval fel édességet egy partin, vagy kap egy csomagot finomságok a Mikulás, a gyermek nevelkedett a járdára, biztos, hogy jöjjön ki teljes mértékben. By the way, ugyanez fog történni egy felnőtt, ha belépsz egy merev kvóta édes

st.

Ugyanakkor, ne kísértsd magát és szeretteit. kezében egy tál egy asztalon, a cookie-kat, vagy egy doboz csokoládét. Ritkán, akik nem akarnak futni a kezét átmenjen. Ez jobb, mint azt segíti nagyanyáink, édesség bolt a szekrénybe, és adja ki a megadott időben a desszert.

Porított cukor - azonos a kokain
Figyelembe venni. hogy édesszájú rokon kábítószer-függőség. Ő még a nevét a megfelelő: saharolizm. ha orosz, vagy shugarolizm - az angol stílus. Függőség szénhidrátok „programozott” különleges genom stimuláló ízlelőbimbók nyelvet.

Azt okozza, hogy készítsen egy speciális fehérje, amely kötődik a cukor molekulák és egy olyan folyamatot indít biokémiai reakciókat. Az agy érzékeli őket impulzusok az élvezet.

A nők természetüknél fogva kevésbé érzékenyek az édes íz. Ezért tapasztalnak nagyobb szükség édesség. Blokkoló „édes” gént. szakemberek tervezik, hogy megmentse őket rögeszmés vágy az édességek.

AZONBAN ezáltal megfosztják a női tudósok egy erős fegyver elleni harc depresszió. A hideg évszak van kitéve mintegy 40% Vengriyanok. Ezt szem előtt tartva, ne tagadja magát az édes végén őszi és kora tavasszal. Csak 150-200 gramm szénhidrát élelmiszerek elég ahhoz, hogy újra jó hangulatban.

Powered by uCoz

Online összesen: 19