Gvinet Peltrou diétás ételek, receptek, titkok harmónia és a szépség

Népszerű énekes és színésznő Gvinet Peltrou Amerikai kiadott egy könyvet az egészséges táplálkozás, írásbeli együtt a tréner Treysi Anderson.

Úgy festett részletesen diéta fogyás, és speciális gyakorlatok, hogy segítsen elérni a harmónia és erősíti az izmokat.

Ha megnézzük a friss fotókat a színésznő, meg tudjuk érteni, hogy Gvinet Peltrou lesz a régi. Az ő szavai, hogy a fiatal és vékony ez nem segít a különböző tabletták és a sebészet és az aktív életmód és a megfelelő táplálkozás.

Gwyneth inkább enni csak egészséges ételek és csinál gyakorlatot naponta, amiről azt írta, hogy együttműködve a Treysi Anderson könyv.

Gvinet Peltrou: magasság 175 cm, súlya 60 kg

Most a híres amerikai szépség több mint 40 éves, de úgy néz ki, sokkal fiatalabb, mert a fő recept harmóniát Gvinet Peltrou, hogy szabályozza a diéta és a rendszeres testmozgás. Mint az közismert, a két szabályt jobban segít megőrizni a fiatalok és a szépség.

Hogyan lehet fogyni Gvinet Peltrou

A magasság és tömeg Gvinet Peltrou - 175 cm és 60 kg. Könyvében azt mondja, hogy az ideális alak időre van szüksége, hogy megszabaduljon a túlsúly, mert már csak megengedheti magának, hogy pihenjen, és elkezd enni magas kalóriatartalmú ételek, kilogrammban azonnal elérhetők, és a nők többsége.

Titkok a fiatalság és a szépség a Gvinet Peltrou

• Miután apja halála, a színésznő megjelent egészségügyi problémák miatt, úgy döntött, hogy gyökeresen megváltoztatja a diéta, és adja fel a korábban a kedvenc ételek: vörösbor, sajt, tészta. 3 hét után ült a diéta, az eredmények az ő tesztek javult;
• Heti öt alkalommal a színésznő képzett, és minden ülés tart majdnem 2 órán át. 45 perc alatt adják erősítő edzést, és ugyanaz - a szív. Úgy véli, hogy a sport számára időt kell biztosítani, hogy minden életkorban és helyzetben van: Gwyneth magát részt akkor is, ha a gyerekei túl kicsik voltak, és képesek voltak csak feltérképezni;

• Alkalmazására smink Gwyneth használ csak természetes szerves kozmetikumok. Egyesek azt állítják, hogy nincs itt az ideje, hogy nem plasztikai műtét, de a színésznő azt mondja, hogy a látogatók csak kozmetikai kezelések javítását célzó kollagén termelést;
• Ahhoz, hogy kiemelje a szépségét a szemében, Gwyneth húz egy ügyes kéz. Rúzs az ajkak helyett szívesebben alkalmazna fényes, de a mindennapi életben igyekszik nem használható dekoratív kozmetika;

Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Találd meg a legérdekesebb tényeket életrajzát a First Lady of America - képek előtt és után műanyag aki Melania Trump ifjúkorában, mielőtt találkozott Donald Trump

• Annak ellenére, hogy Gwyneth inkább enni többnyire egészséges ételek, a hétvégén, ő teszi magát, hogy enni sem a legnépszerűbb és a finom ételeket. Szerinte az ilyen kellemes perceket pihenni vele, és segít megőrizni a szellemeket.

Diet Gvinet Peltrou: receptek

Fogyasztó szabályai Gvinet Peltrou

• Szükséges, hogy csökkentsék a só mennyisége, de jobb, ha nem adja fel;
• Meg kell enni kis étkezés, de enni minden 2-3 órában;
• A diéta kell állnia a 80% -a különféle italokat turmixokat, gyümölcslevek és levesek;
• Kívánatos, hogy a menü uralta zöldségek alacsony glikémiás indexe;
• Az év első felében a nap kell fogyasztani csak italok;

• A főzés kell csak friss termékek
• Táplálékban kizárása tejtermékek, liszt, sült, édes, félkész termékek, zsíros, füstölt és sós.

Detox étrend Gvinet Peltrou

Ragaszkodnak ezt a diétát Gvinet Peltrou diétás menüt, ez csak egy hét, hogy megszabaduljon a felesleges kg 5:

• Böjtölés inni 250 g víz hozzáadásával citromlé;
• Reggeli tea gyógynövények;
• Ebéd inni egy koktél kókusztej és mangó cellulóz;
• Ebéd zöldségleves, miso;
• Egy délutáni snack 30 g tökmag;
• Vacsora része leves avokádó.

Egy sor gyakorlatok fogyás Gvinet Peltrou

Sport, amely felhasználja Gwyneth, a következőket tartalmazza:

• bemelegítő;
• Foglalkoztatás egy karika;
• Futás egy helyen;
• ugrás;
• Dance aerobik.

Receptek étrend Gvinet Peltrou

• Forraljuk fel a vizet, és adjunk hozzá egy pár darab szárított tonhal
• Cook broth 5 percig, majd kapcsolja ki a hőt, és hagyjuk, hogy átjárja 5 percig, majd szűrjük, és öntjük a másik pot;
• Adjuk hozzá a halat és a gombát, főzzük egy negyed órát;
• A tálban keverjük össze paszta miso leves, habverővel;
• Forraljuk alacsony lángon, adjuk hozzá a vízitorma.

Recept koktél avokádó:

• Öntsük egy edénybe 250 g kókusztej. Törölje az avokádót, távolítsuk el a magvakat, és darabokra vágjuk;
• Mi verte az összes aprítani.

Recept omlett reggelire:

• Beat egy pár tojást, lereszeljük a fokhagymát,
• Öntsük a serpenyőbe egy kis olívaolajat, öntsük a tojás, 2 perc és meghintjük zúzott fokhagymát és a spenót.

Annak ellenére, hogy népszerűsége, a módszer a fogyás Treyski Anderson és Gvinet Peltrou kapott nem csak pozitív, hanem negatív visszajelzést az orvosok. Véleményük szerint egy ilyen szigorú diétát nem mindenki számára, így azok számára, akik krónikus betegségek, előre kell forduljon orvoshoz, hogy elkerüljük az egészségügyi problémák.

Hogyan néz ki most Gvinet Peltrou: Photos

Visszajelzés olvasóink

„Nagyon örülök, hogy megszerezte a könyv részletező Gwyneth diéta. Most azt mérjük 12 kg-mal kevesebb, és ez az eredmény értem el, mindössze egy hónap! "

Margarita, 34 éves:

„Volt, hogy a sok erőfeszítés, hogy felfüggeszti ezt a diétát. Mindazonáltal nagyon boldog vagyok vele, mert mielőtt fogyni mindössze 4 hét 10 kg nem dolgoztam "

„Jó, hogy én találtam ki ezt a diétát. Ülök egy hétig, de most látom, mennyire hatékony ez: ez idő alatt a súlya csökkent 5 kg, de azt hiszem, mindent még előttünk. "