Főzni zabpehely a vízben néhány recept

zabpehely alkalmas a gyors töltés reggelit. Ez a gazdag vitamin, magnézium, kalcium, fehérje, vas, foszfor, szénhidrátok. Tartalmazza zab rost szemek, amelyek tökéletesen kitölti a gyomrot. Ez a termék tökéletesen felszívódik a szervezetben. Ebben a cikkben fogjuk tanulni, hogyan kell főzni zabkása a víz. Ahhoz, hogy ez az étel nem fáradt, meg kell adni a méz, gyümölcs, dió, tejszín, bogyók, szárított gyümölcs, diverzifikáció. Mielőtt elkezdené főzés, kövesse a: készítsen, amennyiben amelyben meg tudja enni kása, ne sokat eszik; öblítse főzés előtt a zab vízben, segít megszabadulni a pelyva.

Főzni kása a víz

• zabpehely - 1 csésze;
  
• méz vagy nádcukor;
• víz - 2 csésze;
• só;
• vajat.

Vizet önteni a serpenyőbe. Forraljuk fel. Egy fazék forró vizet fokozatosan öntsük zabpehely. Csökkentsük a hőt, adjunk hozzá sót, és főzzük körülbelül 15 percig, folyamatos keverés közben a kanál. Ha a kása kezd sűrűsödni, kapcsolja ki a hőt azonnal. Fedjük le az edényt fedővel. Tálaláskor a puding vajjal és mézzel.

Főzni zabpehely bogyókkal a víz

• ízlés a bogyók - 300 gramm;
• árpa - 1 csésze;
• cukor;
• víz - 2 csésze;
• fahéj;
• vajat.

Vizet önteni a serpenyőbe, és Forraljuk fel. Ezután öntsük gabona, megáll. Forraljuk, amíg főtt 15 percig. Add tálalás előtt egy teáskanál vajat és a cukrot, jól keverjük össze és díszítsük bogyók és megszórjuk fahéjjal. Kora reggel egy tál fejjel!

Főzni zabpehely a vízben csirkével

• zabpehely - 1 csésze;
• csirke - 100 g;
• víz - 2 csésze;
• sót.

Először készítse elő a csirkét. Filé apróra vágott, főtt víz és só. 5 perc elteltével, adjuk hozzá a zabpehely, és az elegyet forraljuk, keverés közben periodikusan. Fedjük le és hagyjuk betölt kása. Ez az étel is fel a vacsorát.

Főzni zabpehely a mikrohullámú

• pelyhek - ½ csésze;
• víz - ¾ csésze;
• ½ közepes alma;
• Szirup - 3-5 evőkanál;
• növényi olaj.