Fájó láb után sarok

• A következmények magas sarkú cipő viselése
• Sarkú - provokátorok visszértágulat
• Hogyan kell tartani a lábad
• tippek orthopedists

Nők, különösen az idősebbek, tudja a helyzetet, amikor egy fájó láb után sarokkal. Tegye a valós szex visel magas sarkú cipő társul formás lábak, szép testtartás, a csodáló pillantásokat az emberek. De nem minden úgy gondolja, sokat, hogy milyen károkat okozhat állandó viselése ilyen típusú lábbeli.

Nagyon gyakran a problémák magas sarkú cipő viselése láb fájdalom, osteoarthritis a térd, lúdtalp, visszér. Néha figyelmetlenség, hogy az első jel vezet az a tény, hogy a törekvés a szépség nő elveszti a lényeg - az egészség.

A következmények magas sarkú cipő viselése

Magas sarok tartják az egyik gyakori oka a osteoarthritis miatt fokozott nyomást gyakorol a térdízület. Nagyobb valószínűséggel szenvednek térd, boka és a láb. Továbbá, cipőben ilyen típusú provokál nagyobb a terhelés a láb elülső, ahol előfordulhat tűrte befelé. Ez vezet a lúdtalp.

Flatfoot sérti egyik fontos funkciója a rendelt megálló, - enyhítő a terhelést, ha séta gyors, erős ugrások, futás közben.

A nők esetében nehéz állni hosszú a lábukat, hogy a járás nem változik a jobb. Gyakori visel magas sarkú cipő kialakulásához vezet statisztikai lúdtalp, amely a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• fáradtság lábak után egy rövid séta;
• fájdalom a hosszú séta este;
• A progresszió lúdtalp fájdalom a láb emelkedik, az ujjak kezdenek deformálódik a csontok jelenik meg a lábát.

Ahhoz, hogy távolítsa el a fájdalom kialakulása során a betegség, az orvosok azt javasolják, hogy csinál egy speciális terápiás masszázs, meleg lábfürdő. Nagyon hasznos terápiás gyakorlatokat, amelyek a fő gyakorlatok megerősítése az izom- és szalagos berendezés.

Az alapot a kezelés magában foglalja a gyakorlatokat és a helyreállító fizikoterápiás tevékenységek, rajta ortopéd cipők. Amikor lúdtalp viselt speciális cipő segít enyhíteni a fájdalmat és javítsák a láb állapotát. Az út viselni a következő:

1. A speciális ortopéd párnák felemelte belső éle a láb középső és hátsó, valamint a külső elülső részét. Ez megkönnyíti, hogy elbírja a terhelést megálló, hiszen támogatja a hosszirányú és a keresztirányú arch.
2. Amennyiben az ujjak forgatjuk kifelé, egy speciális betét a hüvelyk- és középső ujját.

Ha egy állam, ahol a fájós láb után a sarok, az orvosok tanácsot, jön haza, folyamatosan 20-30 percig láb vízszintesen. Ül egy széken vagy a kanapén, akkor be kell tenni egy székre előtte.

Megakadályozása érdekében a lúdtalp, az orvosok azt javasolják a cipőben, hogy ne okozzon kényelmetlenséget. Ha viselni a magas sarkú cipő, hogy folyamatosan, akkor az orvosok szerint, a lehető legnagyobb mértékben ülve vagy étkezés meg kell, hogy vegye le, hagyta, hogy a lába nyugszik. Ha egy állam, ahol a lábak fáj gyakran kell menni podiatrist tanácsát. Ha az orvos előírni kezelés, meg kell, hogy teljes mértékben adja át együtt hasznosítási arány. Tartsuk szem előtt, hogy a lapos cipő okozhat kárt gyermek 6 éves, amikor abbahagyták a képződő, valamint azoknak, akik a diagnózis lúdtalp.

Vissza a tartalomhoz

Sarkú - provokátorok visszértágulat

Ez a betegség a vénás elégtelenség, a legtöbb esetben az eredménye, magas sarkú cipő viselése, ami megsértése a kiáramlás a vér az alsó végtagok. A legtöbb esetben a fejlődés korai szakaszában a betegség nem feltűnő tünetei, lába nem fáj, de van egy halvány kényelmetlenséget járás közben. Továbbfejlesztése a betegség megjelenése jellemzi a fájdalom, az ödéma, a vaszkuláris mintázat, ami rontja a megjelenése láb. Ez tele van a megjelenése a trombózis és vénás fekélyek.

Megsértése véráramlást a vénákban, annak ellenére, hogy számos más tényező a külső megjelenés, a nagyon hangsúlyos a nők, akik kénytelenek a tevékenység jellege egy nap, hogy a lábukat, és azok, akik mindig visel sarkú. Ez történik, mivel az a tény, hogy a magas sarkú megváltoztatja a pont a talpon támogatást. Ez kiváltja a közlekedési szabálysértés. Mivel a újraelosztása vér a vénákban a terhelés keringeni kezd megfelelően néhány helyen, ami ödéma és duzzanat vénák.

A megelőző intézkedésekre, az orvosok tanácsot, mielőtt elkezdi rajta nagyon magas sarkú, így a lábat, hogy megszokja az átlagos méret. Minden este, miután visel magas sarkú cipő van szüksége, hogy különleges wellness fürdők gyógytea, illóolaj, sós - javítja a vér áramlását a vénákban és normalizálja az állam a láb. Ahhoz, hogy erősíti az izmokat és növeli a vérkeringést ajánlott megtenni speciális gyakorlatok: forgatás láb, csapkodó láb. Nos mezítláb a fűben, vagy egy speciális ortopéd szőnyeg.

Az elmúlt hétvégén, akkor intézkedik a mentesítés a lábak. Ha a körülmények nem igényelnek magas sarkú cipő viselése, jobb, hogy előnyben részesítik a sport típusú cipő. Vannak előírások, amelyek a cipő mérete fenti 12 cm megítélése szerint nem alkalmazható a mindennapi viselet. Optimális minden nap egy sarok magassága 7 cm.

Vissza a tartalomhoz

Hogyan kell tartani a lábad

Ha ennek eredményeként a hosszú, fárasztó magas cipő egy nő diagnosztizáltak jeleit rendellenességek az alsó végtagokon, ez nem ok arra, hogy ideges. Például, kiindulva vénás elégtelenség alkalmazásával kezelhetők számos speciális rendkívül hatékony - antivarikoznye kenőcs, kompressziós harisnya. Nagyon hatékony a visszeres gél „Venolayf”, amely magában foglalja a heparin, csökkenti a gyulladást, troxerutin - dekongesztáns komponens - és dexpantenol, elősegítve a bőr regenerálódását.

A lúdtalp és egyéb tünetek miatt előforduló gyakori viselése magas sarkú, mint a preventív módszerek megfelelő napi tornagyakorlatok a láb, masszázs, fürdők, ha szükséges - elektroforézis.

Van egy nagy összeg a fáradt lábak, amelyek segítenek enyhíteni duzzanat, fájdalom csökkentésére, a lábak, távolítsa el a nehézség érzést. Ezek közé tartozik a gél „Venofort”, „Malavit” krém alga „pályázat láb”, vénás gél fáradt láb kivonattal vadgesztenye és a boróka és más eszközökkel.

Hatékonyan segíti zuhany a láb. Ehhez az szükséges, hogy mossa a lábát felváltva hideg és meleg víz, hideg vízsugár befejező eljárást. Az ilyen beavatkozások lehetővé teszik, hogy enyhítse a feltételt, nem csak a láb, hanem az egész szervezetre. Segítség fürdő illóolajok - rozmaring, eukaliptusz.

Fájdalom a láb tökéletesen eltávolítja a krémet, ami maszatos a lábak, és nem a masszázs: stretching az egész láb le kell nyomnia az ujjak, majd egy kört kezdeni masszírozni a lábát.

Vissza a tartalomhoz

tippek orthopedists

Ennek az a következménye visel magas sarkú cipő nem csak lúdtalp, visszér, hanem tyúkszem, sarkantyú, rejtett repedések, törések a lábára, hátfájás, ízületi gyulladás. Ahhoz, hogy a magas sarkú nem okoz szövődményeket, akkor kövesse néhány szabályt:

1. Cipő kell választani egy sarok nem magasabb, mint 4 cm, egy stabil, ami lehetővé teszi, hogy ne feszítse meg izmait a lábát, annak érdekében, hogy válasszon egy kényelmes helyzetben.
2. Talpbetétek - gyönyörű asszisztensek védelmére a láb. Jelenleg nagyon elegáns lehetőségek talpbetét amelyek láthatatlanok még szandálban.
3. Mindig meg kell választani az időt masszázs és láb gyakorlatok 2 óránként a magas sarkú cipő viselése.
4. Az optimális ideje magas sarkú cipő viselése - 04:00.
5. Ha vásárol cipőt, használja az este, amikor a láb enyhén duzzadt.

Nagy sarkú - ez egy veszélyes segédje, hogy szép. A fájdalom és diszkomfort, hogy az általuk termelt, idővel alakulnak kóros folyamatok, és ezek befolyásolják az emberi élet minőségét.

Megfelelően illeszkedik cipő, a legjobb időt az ő visel a jobb láb ápolása is segít megőrizni a nő mindig elegáns és szép.