Előnyök és árt a mogyoróvaj előnyös tulajdonságok, kalorikus 1 teáskanál és 100 gramm,

Mogyoróvaj találták a tizenkilencedik század végén Amerikában. Ő és ma már az egyik leggyakoribb élelmiszereket. Nagyon tápláló és fontos a vegetáriánusok diéta, táplálkozási értéke megegyezik a hús és kemény sajtot.

Az alapja a termék gyártásához a pörkölt mogyoró (földimogyoró, pisztácia kínai). Ő valójában nem egy anyát, és a hüvelyesek. Hagyományosan, ez őröljük, amíg sima, és sóval, és egy növényi olaj. Továbbá, most megtalálja a tészta, amely hozzáteszi, kandírozott gyümölcs, dió, kókusz, csokoládé, méz, juharszirup, és egyéb kiegészítőket, hogy fokozza az ízét.

Nézzük részletesebben, mi az előnyei és hátrányai a mogyoróvaj, hogy a gyermekek, nők, férfiak, az agyvérzés és a fogyás, valamint megmutatja, hogyan kell venni, és mit lehet főzni vele.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő terméket a minőség ellenőrzése

Klasszikus természetes földimogyoró paszta nem tartalmaz ízfokozókat, és a színezékek. A színe változhat a világostól a sötét barna.

Eltarthatósági idő nem haladhatja meg a hat hónapot. A felszínen a termék lehet gyűjteni a földimogyoró-olaj. Ez normális, közvetlenül a felhasználás előtt kell összekeverni a tartalmát a doboz.

Ne vásároljon olyan termék, amelynek összetételét gazdagított hidrogénezett repce, a pálma, szója vagy a gyapotmag olaj.

A hosszan tartó használata hozzájárul a cukorbetegség, májbetegségek, és több elnyúló depresszió több súlyos betegségek.

És, persze, meg kell figyelni, hogy a lejárati dátumot.

Nyitott doboz tárolható a hűtőszekrényben két hónap.

Főzni otthon

Készítsünk ezt a finom desszertet otthon meglehetősen gyorsan és egyszerűen.

Ehhez szükségünk van a következő összetevőket:

1. Földimogyoró héj és megsütjük egy tartályban olaj nélküli tíz percig. Nem lehet csinálni a tűzhelyen és a sütőben.
2. Hűtsük le a diót, és tisztítsa meg a bőrt.
3. Őröljük a földimogyoró egy keverőbe, hogy a sűrű, püré formájában, adjuk hozzá az olajat és a sót.
4. Megfelelően főzött mogyoróvaj kell egy lédús textúrája, kellemes diós íze. Ha kiderült, száraz, meg kell adni, hogy ez egy másik növényi olaj és habverővel.
5. adhatunk az édes változat is méz, szörp (juhar, stb), vagy a csokoládé.
6. A késztermék van csomagolva egy kis üveg, és tároljuk hűtőben nem több mint két hónap.
7. Mogyoróvaj, házias, valamint a vásárlást, lehet használni elkészítéséhez különböző, ízletes gasztronómiai különlegességeit.

Nem szükséges, hogy készítsen házi tészta vásárlás már hámozott és pörkölt mogyorót. Gyorsan romlik, akkor elkezd növekedni penész. Ennek megfelelően a termék minőségét nem lesz képes arra, hogy belőle.

Kínálunk megtudni őket anya szerelmeseinek tovább.
Ismerje meg az előnyeit és veszélyeit pekándió. valamint annak alkalmazását.

Minden előnyei és hátrányai a mandula a cikkben leírt.

Walnut egyaránt hasznos és káros tulajdonságait a férfiak, meg fogja tanulni róluk itt.

Összetétele, kalória, tápérték és a glikémiás index

Kalorikus mogyoróvaj meglehetősen magas - 587 kcal 100 gramm termék, az energia értéke 1 teáskanálnyi (12 gramm) - 71,76 Kcal.

Glikémiás index, attól függően, hogy a készítmény tartományok 40-60.

Táplálkozási értéke a termék 100 gramm:

A kémiai összetétele a termék meglehetősen változatos.

Ez magában foglalja a megfelelő számú:

Aminosavak és a flavonoidok.

A hatás az emberi szervezetre: előnyös tulajdonságait potenciális veszélyt, és ellenjavallatok