Előnyei és hátrányai szaunák

Tény, hogy a szauna ugyanabban a szobában, ahol meleg a csontok és a „pat” magát egy seprű. Amellett, hogy az általános kellemes érzés, a szaunák javíthatja a saját egészségét, hogy megszabaduljon a sok betegség. Ebben az esetben mindig emlékezni: az előnyei és hátrányai a szauna a közelben vannak, ez az eljárás nem alkalmas mindenki számára, és nem mindig.

Mi lesz az információk megosztását veletek, mint a szórakozás a szaunában, hogy élvezetes és biztonságos az egészségre.

Mikor jön a szauna, akkor úgy érzem, mint egy pontosítás - a finn szauna. Igen, ez a legismertebb típusú szauna, de vannak mások, például egy hammam, Rasul, mosogatófülke. Különböző nevek, de egy célja van: hogy a jó érzés segítségével a gőz, amely lehet száraz vagy nedves.

Milyen hasznos szauna

Beszéd a felhasználásra és a veszélyeket szaunák, kezdje az elsővel, figyelembe példaként a finn szauna - száraz gőzfürdőben. Itt, az alacsony páratartalom nem haladja meg a 25% -ot, és a magas hőmérséklet, legfeljebb 120 fok, ami állítható.

Hatása alatt a hőmérséklet elkezd intenzív izzadás, a test melegszik csak felületesen. A finn szauna nem veszi a seprűt, az izzadás folyamat passzív - egy személy ül vagy fekszik a polcon.

Milyen hasznos szauna

• Az intézkedés alapján a magas hőmérsékletű pórusok nyitott. Hidratáló maszk letétbe az arcon és a test, a „munka” hatékonyabban, intenzívebben táplálják a bőrt.
• Ez növeli a vér áramlását a felső réteg a bőr, és ennek következtében a bőr több oxigént kap.
• Hőmérsékletének megváltoztatása jótékony hatással van a szervezetben, temperálás azt.
• Növeli immunitás miatt a reakció az immunrendszer magas hőmérsékleten. Ez növeli a reprodukció fehérvérsejtek - a fő „harcosok” a vírusok és baktériumok.
• Kirándulás a szauna javítja a hangulatot, csökkenti a stressz hatásait, elűzi a fáradtság érzése.
• Azok számára, akik részt vesznek a nehéz fizikai munka, vagy aktívan részt vesz a sport, nehéz használni a szaunát. Mivel a terhelés a szervezetben felhalmozódik tejsav és hasznos tulajdonságait a szauna, hogy segítsen, hogy a külső, így kiküszöböli annak káros hatása.
• A szauna - megelőző szer a különböző betegségek, nevezetesen, bronchitis, arthritis, myositis, isiász, a betegségek a felső légúti, és mások.

Mint látható, a szauna nagyon kellemes és szükséges esetben. De, sajnos, a szauna és a hasznos és káros, ha nem minden.

Mert valaki szauna - kár

Hogy tartózkodjanak a kirándulásokat a szauna legyen azoknak, akik:

• hibajelenség a szív; aki történetesen epilepsziás rohamok;
• Ő szívrohamot vagy stroke;
• szenvednek krónikus légzőszervi betegségek, az ateroszklerózis, a tuberkulózis, hörghurut, tüdőgyulladás, cukorbetegség diabetomya, idegrendszeri rendellenességek;
• Azt problémák Rák tervet;
• összefüggő betegség vérerek: érelmeszesedés, trombózis, trombózis, alacsony véralvadási;
• Jelenleg nincsenek, és a betegség kíséri magas láz;
• egy bőrbetegség fertőző tervét;
• alá mindenféle allergia.

Mivel a „megfelelő” a szauna használatát

Megfelel-e a komplikációmentes ajánlások segítenek, hogy időt a szaunában.

• Dobja vastag és kiadós étel.
• A nők esetében a „érdekes” pozíció jobb elhalasztani az eljárást, hogy nem biztonságos a számukra.
• Ne menj a szauna, ha láza van.
• Teljes elutasítása alkohol, mint időnként növeli a szív terhelését.
• Ne beront szauna, ha az utóbbi időben aktívan képzett, vagy volt más nagy terhelés alatt.
• Annak érdekében, hogy „száraz” bőr és a haj ügyelni kell ezek védelme: viseljen kalapot a fején, és a bőr kenetet krém.

Mondtuk nekik, hogy mi az előnyöket és a hátrányokat a szauna, túrázni benne volt, szép és nagyon hasznos. Ne rohanjon, hogy a gyermekek szauna, túlzott termikus feszültségek veszélyes, mert nem erős test. Ezt kell tenni konzultációt követően az orvos. Élvezze Ön Bath! Sok szerencsét