Elme és vodu (Mind-Body) - képzés test és lélek

Mi Mind és vodu? Hogyan építsünk egy edzés a test és a lélek?

Annak érdekében, hogy „farag” egy szép test, megtanulják, hogy úgy érzi, és ellenőrzése, valamint a legfontosabb dolog -, mint én, nincs sok lehetőség a fitneszközpont és elfoglalják szimulátor. Szükséges továbbá, hogy gyönyörködjön a tevékenységekben. Nem abban az értelemben, hogy „végül a kínzás véget ért”, és a folyamat a képzés.

Mi MindVodu?

Elvileg minden tudományág szerepel az irányba MindVodu ismerős. Ez Pilates, tai chi, és a különböző jóga, girokinezis, NIA (tánc-, torna, harcművészeti és aerob testmozgás). Ebbe a csoportba tartoznak bizonyos tánctechnikákból - gépek Alexandrov, a Feldenkrais módszer.

MindVodu - hogyan kell építeni egy edzés

Bármilyen MindVodu program elvére épül „az egyszerűtől az összetett”, így a felkészültségi szint bármi lehet. Először is, mivel a terhelés a nagy izomcsoportok (felületes és mély), hogy „felébredjen” az izmok, kérni őket, hogy csatlakozzanak a munka és előkészíti a testet a nagyobb kihívást jelentő feladatok. Ugyanakkor kialakult egy szép testtartás, fejleszti az erőt. Amikor az izmok készen áll a munkára, akkor oldja meg a következő probléma - a fejlesztés a motoros koordináció, a rugalmasság és dolgozzon ki egy szokás helyes légzés. majd adjunk hozzá bonyolultabb feladatok, melynek célja - tanítani, hogy érzem a testem az űrben, hogy elérjék a szinkronizálás a mozgás és a légzés, nem pihenni órákon. A jövőben, polírozott és csiszolta tudásukat.

Ez nem szükséges alkalmazni MindVodu óvatos. Akkor senki sem lesz kénytelen levetkőzni izzad, és gyakoroljunk óriási erőfeszítéseket edzés közben. MindVodu programot - ez a gyakorlat nem kényszeríti a testet és a lelket. És a fejlesztők a program úgy vélik, hogy nem csak a lélek, hanem a test saját „program of Joy”, és a feladat mindannyiunk - aktiválhatjuk és mentálisan futtatni. Nos, MindVodu képzési rendszer tökéletes erre!