Dohányzás sérülés nélkül

Dohányzás sérülés nélkül?

Cigaretta mondja egy vezető üzletember.
A nehéz pillanatokban, a holtpont helyzet, amikor ARM illik, hogy húzza a fegyvert,
Ő eléri a cigarettát

Képzeljük el, mi egy feszült beszélgetést. Mindkét gondolt az akut probléma. Bámulom a falat, sajnos néma. Úgy érzem, nekem tele ideges energia, de nincs kivezető és reménytelenül lüktet a koponya. És ő vett elő a zsebéből egy doboz szép, gondosan figyelembe véve az ujjlenyomatait, vesz egy cigarettát, gyúrja, flicks egy öngyújtót. Semmi nem történik, de ez az üzleti életben. És ez valószínűleg egyszerűbb.

Igen, a dohányzás nagyon gyakran segít ki, ez is az ingatlan egy olyan környezet megteremtése a fizikai és érzelmi kényelmet. Ezt mindenki tudja, nemdohányzó személy, de mindig visszautasította, hogy megértsük korlátok primitív dohányzás elleni propaganda.

Megjegyezzük, hogy a két férfi egy pár, gyakran nem is ismerik egymást. Egyikük a dohányzás, a másik a naponta elszívott legalább 20 cigarettát. Néztük őket három évig. Hammond-módszer lehetővé tette, hogy úgy mondjam, a tiszta formájában, hogy bizonyítani hatását a dohányzás egészségre és az emberi élet.

Három éven halt meg 662 nem dohányzó és dohányzó 1385. Ezen az ábrán a szívroham - 304 és 654, a stroke - 44 és 84. Ezek a számok meglehetősen egyértelmű. De üt egy másik alak: a halál a tüdőrák - 12 nemdohányzó és 110 dohányosok. Valamilyen okból nem emberek halnak, a dohányosok és a halál között sokkal több, mint a nem dohányzók. Túl magas az ár, a kényelem és a könnyű előnye a beszélgetés?

Még most is, tíz évvel később, hirtelen, ez történik az álom, hogy rágyújtott, és füstölni kezdett. Elszörnyedve felébredek és könnyű kényelmes magam, hogy ez csak egy álom, hogy alattomos tudatalatti ismét próbára.

Számomra úgy tűnik, hogy a dohányzás abbahagytam, mert a vágy, hogy leszokik a dohányzásról erősebb volt, mint a vágy, hogy leküzdeni nehéz helyzetek segítségével egy cigarettára, és pihenjen egy füstös kényelmet. A legfontosabb dolog, persze, ösztönzés. Ha sikerül találni egy érv a dohányzás ellen, amely legyőzi a profik, majd minden más lesz idő kérdése. A legfontosabb dolog - ez a belső motiváció, hit, hogy szükség leszokni a dohányzásról.

Kiváló rágógumi segít. Ez megfelel a szükségességét, hogy a „szóbeli, szopás tevékenység”, a bennünk rejlő csecsemőknél. Ezen túlmenően, a rágógumi szebb, mint egy cigarettát.

Nos, ha nem volt elég ösztönző döntő támadás? Ez azt jelenti, csak egy dolog - ha továbbra is dohányzik. Nos, mit lehet tenni? Füst! De ne feledje, hogy a füst, hogy a veszteség az egészségre, ugyanakkor minimális lesz. Az egyik csak, hogy tartsák be az öt szabályokat.

• Először. nem dohányzik, ha nem akarja, hogy a füst. Mielőtt kézzel talált egy cigarettát, kérdezze meg magától, ha azt szeretné, hogy a füst. Leggyakrabban, kiderül, hogy a lépés csak automata. Betartása ezt az egyszerű szabályt teszi még erős dohányosok számának csökkentése az elszívott cigaretták felére.

Második. Nem dohányzom útközben, lépcsőzés vagy a hegyre. Amíg lehet, hogy nem dohányzik, miután egy nagy fizikai megterhelés, különösen a végrehajtása során a fizikai munka, vagy edzés, mert ebben az időben a levegőt nagyon nehéz, és a dohány rákkeltő, melyek a közvetlen oka a rák, esnek a legtávolabbi és a leginkább veszélyeztetett része a tüdő .

Harmadik. füst éhgyomorra, különösen reggel éhgyomorra, mivel az égés a dohánytermékek, a nyálban és a gyomornedvet, befolyásolja a gyomornyálkahártya, és beírja a belekben, azonnal felszívódik a véráramba. Ugyanezen okból, nem dohányzik evés közben.

Negyedik. Válasszon egy füstszűrős cigaretta, befejezte a cigaretta nem végéig, dobja ki neki félig elszívott egyharmada, ahogy azt ebben a részében gyűlik össze a legtöbb rákkeltő anyagok és a nikotin. Még jobb, dobjon egy cigaretta után azonnal két vagy három fújás.

Ötödik. Csak számolja meg a naponta elszívott cigaretták, arra törekedjünk, hogy ma került füstölt kevesebb, mint tegnap. Időről időre gondoskodjon napig nem dohányzó.

Az Egészségügyi Világszervezet kijelentette, a szlogen: „Dohányzás vagy egészség - válassz!”.
Sőt, hadd válassza.

Szöveg: Steve Shenkman