Csodálatos gyógyító tulajdonságait a szauna

Csodálatos gyógyító tulajdonságait a szauna. szabályok szauna

Az emberek az ókorban ismerték jótékony hatását a felmelegedés az emberi szervezetre. mint írva a értekezések: „mosásnak 10 előnye: az egészségügyi, ifjúsági, tisztaság, erő, szépség, frissesség, életerő, szellemi frissességet, szép színes és a fellebbezést.” Ma mindenki tudja, hogy egy szauna fürdő és gyógyító és terápiás hatása minden szervek és rendszerek.

Terápiás szauna hatást fokozza kombinálás masszázs. így például, betegségek isiász, osteoarthritis és krónikus poliartritisz. Az egyik a csodálatos tulajdonságok a szauna az a képesség, hogy csökkentse a mentális és fizikai fáradtság, idegesség szintje és a hangulatot. Rendszeres szauna gyors gyógyulás izomsérülések, deréktáji fájdalom, az ízületek és szalagok. Csodálatos gyógyító tulajdonságait a szauna nyilvánulnak meg, hogy a rendszeres megjelenés egy személy emelkedik a hatékonyság, gyorsított helyreállítási folyamatokat és a vonatok a vegetatív idegrendszert.

Ezért az adott érték a szauna a lakosok nagy városok. vezető a mozgásszegény életmód, és ki vannak téve az állandó stressz. Mindannyian tudjuk, hogy a megfelelő környezeti feltételek a nagyvárosi területek és az egészségtelen táplálkozás polgárok vezet felhalmozódását a szervezetben a nehézfémek és a méreganyagok. Amikor a látogató szauna izzadás lép fel, ami a vérrögök képződését. Normalizálásához ez a folyamat a szervezetben vannak fejlettebb folyamatokat, amelyek növelik az anyagcserét, és megtisztítsuk a kórokozók és toxinok, amelyek kiválasztódnak a veséken keresztül és a verejtékmirigyek.

Látogatása során a szauna ember megy a fogyás miatt a nedvesség. és hogy jobban használja a szaunát, hogy fenntartsák a karcsú alak, végre kell hajtania a további eljárásokat. Szauna segít megfiatalítani és tisztítja a bőrt. Intenzív izzadás tisztítja és hidratálja a bőrt.

Női kell arra, hogy egy masszázs kefe, cserjések és húzza a szükséges krémek, balzsamok jogorvoslatok haj. Látogatása során a gőzfürdőt kell helyezni egy fejű, hogy a forró gőz nem károsítja a haját. Mielőtt bemegy a szauna, hogy egy zuhany és törölje szárazra egy törülközővel szervezetben. ne legyen nedves a zuhanyfej, a haj szárazon kell tartani, hogy ne melegedjen túl a fejét. Látogatások száma a szauna kezdőknek kétszer és legfeljebb öt alkalommal, ami a fürdőzők.

Az első bemelegítő kell állítani kevesebb, mint 5 perc alatt. akkor meg kell kijutni a szauna, és hogy egy hideg zuhany, hozott egy test tisztító maszk és elvégzi az eljárást peeling. Ezután meg kell adni a test pihenni 10-15 percig. Kiszáradás elkerülése érdekében, akkor inni néhány gyógytea, de ne feledje, hogy a túl sok ital folyadékok további megterhelést jelent a szív. Mielőtt a második és a harmadik hívás tudunk egy pakolás méz a bőrön lett bársonyos. Ugyanakkor, akkor egy seprűt a masszázs. Illatos seprű segít aktiválni az anyagcserét, és megszünteti a szűk keresztmetszetek. Ha egy seprűt jön nyirokstimuláció, amely lehetővé teszi a harcot a narancsbőr ellen. Miután a második hívást, akkor egy hideg zuhany és egy kis szünetet 20 percig.

Látogatás a szauna, meg tudod csinálni, amennyit csak lehetővé teszi, hogy az egészségre. Időtartama azonban az elfogadása az egész szaunában nem tart tovább három óránál. Hogy fokozza a hatást a szauna egészségre gyakorolt ​​hatások után neki egy italt, és nyugtató gyógyteák menta, citromfű, galagonya levelek és eper, mézzel is. Ne vegye zsír kalóriatartalmú ételek előtt és után a szauna, valamint az alkoholtartalmú italok és a sör. Ne vegyenek részt a testmozgás után a szauna, a legjobb, hogy feküdjön le és lazíts. Jól mély relaxációs masszázs.

Nem tudja használni a szauna emberek számára megbetegedések a kardiovaszkuláris rendszer, a gyulladásos folyamatok a vesében, visszerek, pajzsmirigy hiperaktivitás és magas testhőmérséklet.