Callanetics mi ez, a használata a foglalkoztatás

Ma már rengeteg sport technikák, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy lefogy, és ne legyen. Közülük találkozhatnak sok ismeretlen szó „Callanetics”, amely már felkeltette az azonos nevet. Callanetics - egy speciális rendszer, amely alapján a csökkentés és az izomfeszültség. Ennek megfelelően a rendszer, hogy az eredmény hiánya teljessége vagy hiánya az izmok aktivitását. Aerobic terhelés az izmok az elégséges oxigént, így a tanulságok Callanetics és hatékonyak. Szintén gyakorlatok egészítik ki speciális légzési technika, amely biztosítja a megfelelő izom-összehúzódás.

Mi Callanetics?

Tehát callanetics - mi ez? Ez egy speciális rendszert nyújtó gyakorlatokat, amelyek lehetőséget adnak a munka minden izom a mélyen gyökerező, és hihetetlen dolgozó izom tevékenység. Ez a lassú gyakorlatok, ahol nem kell sietni, és ez ad nagy statikus terhelést. Úgy gondoljuk, hogy csak egy óra ülés Callanetics hatékonyság és terhelés 07:00 alakításában huszonnégy órán vagy egyszerű aerobic. A gyakorlatok, amelyek épül Callanetics osztályok. A gyakorlatok, amelyek építenek osztályok Callanetics, lehetővé teszik a terhelés egyenletes minden izom a test. Callanetics vonzó lesz azok számára, akik szeretnek részt nyugodt, sietség nélkül. Ez lehetővé teszi, hogy a tökéletes egyensúlyt a test és a lélek, ezért meg fogja találni nem csak a fizikai formát, hanem tanulni, hogy összpontosítson magát.

Előnyök Callanetics és az eredmények a következők:

• lehet fogyni általában, és hogy csökkentse a hangerőt a test, különösen a problémás területeken;
• osztályok javítja az anyagcserét;
• akkor jön a hang és erősíti minden izom a test;
• megtanulod irányítani a testet, és kapnak egy belső nyugalom és a bizalom.

Torna callanetics egy sor statikus gyakorlatok 29 alapuló jóga ászanákat. Egy szokatlan sor ilyen jellegű vonatok minden testtájakat igénylő képzés: has, comb, fenék, karok, vállak, alkarját vissza. Egy ilyen rendszer nem erőszakos striák - egy jó módja a korrekció, a megállapítás a harmónia és a munka a problémás területeket. Callanetics gyakran nevezik „torna kényelmetlen testhelyzetek.” És ez tényleg valami ott lesz állást, és mozgalmak, amelyek a mindennapi életben nem valószínű, hogy találkozunk. Igaz az, amit ez a gyakorlat az izmok, amelyek általában egy alvás állapotában. De egy szép szám nagyon fontos tanulmány az izmok. Munka során rendszeresen, akkor hamarosan talál egy darab álmaikat. Emellett az előnye, hogy callanetics vonatok az izmokat, de nem irányul a kiterjesztése. Rendszeres gyakorlat vezet az a tény, hogy az izmok fejlesztésére, hogy a legjobb, és a női test gyönyörű nélkül különböző férfias extra dombormű.

Sokan kíváncsiak, hogy mit eltér Pilates Callanetics mint ez a két módszer gyakran összekeverik. A fő különbség az, hogy a Pilates alapul folyamatos változása különböző pózok. Callanetics alapul statikus, vagyis az a tény, hogy a javasolt helyzetben kell maradni egy bizonyos időben. Ez a válasz arra a kérdésre, hogy mi a különbség, és Pilates Callanetics.

Mi a jobb - vagy Pilates Callanetics? Callanetics tartják hatékonyabbnak fogyás. De ne feledje, hogy jobb, ha nem, ha már van némi testedzés. Ha nem képzett, érdemes kezdeni Pilates. Ez több alkalmas azok számára, akik fizikailag fejletlen, van egy csomó súly vagy betegségben szenved, a mozgásszervi rendszer. Persze, nem olyan jó a Pilates edzi az izmokat és zsírt éget, mint callanetics, de ez lehet egy jó kezdet.

Callanetics: egy kicsit a történetét

Önmagában a technika nem összpontosít csak a fogyás, hanem osztályok továbbra is eredményezheti, hogy a testzsír. Edzés közben felgyorsítja az anyagcserét, így a zsírszövet nem késik, és az izomtömeg növekedését. Tehát ne lepődj meg, hogy egy bizonyos idő után a rendszeres testmozgás, akkor elveszíti egy pár méretben és súly ugyanaz marad. Az a tény, hogy az izom nehezebb mint a zsír sokkal, és az egyensúlyt - ez nem olyasmi, amit meg kell, hogy vezérelje.

Callan Pinckney is - a legjobb visszaigazolást hatékonyságának létrehozása a képzés. Ő már 60, és az ő alakja az irigység sok fiatal lányok. És úgy néz ki, sokkal fiatalabb, mint ő éve, kifejtve újra tanulmányait. Szerint neki, Callanetics - nem csak a lehetőséget, hogy lefogy, hanem egy nagyszerű lehetőség, hogy fiatalító és csak szórakozni. Elfogadom, hogy megéri?

Előnyök callanetics egészségügyi

Az előnyök callanetics bonyolult, mert ez befolyásolja az egész testet. Így rendszeresen csinál, akkor a következő célkitűzések elérése:

• felgyorsítja az anyagcserét;
• javítja a testtartást;
• fogyni;
• erősíti az izmokat, és tedd a sorrendben;
• modellezni magad a tökéletes alak;
• megtanulják, hogy úgy érzi, a saját test és irányítani.

Callanetics, egészségügyi előnyök nyilvánvalóak kérget, azt javasolja, hogy a korrekció nem erőszakos nyújtás. „Kényelmetlen testtartás” lesz nagyon kellemetlen, de legalábbis szokatlan, de ők azok, akik a módszer hatékonyságát.

Ellenjavallatok

Ellenjavallatok Callanetics is rendelkezésre áll, és azokat kell figyelembe venni, hogy ne fáj magad.

Között a korlátozások kiemelt problémák a gerinc, szív és érrendszeri betegség, asthma bronchiale, a közelmúltban átadása fertőző betegség. Mindenesetre, ha bármilyen probléma van akkor konzultáljon szakemberrel. És ne feledjük, hogy minden jó mértékkel.

Callanetics: eredmények és szabályok sikeres képzési

Ahhoz ülések voltak hasznos és hatékony, a következő javaslatokat:

Most, hogy tudod, mit callanetics fitness, mint hasznos, milyen hatékony, és kinek köszönhetjük külseje. Ez az új technika már sikerült, hogy segítsen a tömegek a nők, hogy elérjék a kívánt formát. És a kritikákat - ez egy olyan alkalom, hogy megpróbálja.

érdekes on