Body - mind fitness test és az elme, katerina buida
Body + Mind + lélek = harmonikus személyiség!
szerv Nem baj, Fitness - ez nem csak egy fitness-swap izom vagy egy másik módja annak, hogy lefogy. Ez az élvonalbeli típusú képzés, amely magában foglalja mind a test és a lélek.
irányba Body Mind magában foglalja a különböző formák a jóga, beleértve a hatha jóga, különböző modern fitness jóga. Jóga dance. Pilates, tai-chi, Nia, valamint tánc technikát kombinálva a tanulmány test, mint egy módszer Feldenkrais Alexander technika.
Basic alapvető elveit ez a tendencia:
- Tájékozott képező test
- Koncentráció és kontroll
- Szinkronizálás a mozgás és a légzés
- A figyelmet a nyomvonal a test tekintetében a tengelye - a gerinc
Fizikai aktivitás összehozza elme és a test első és legfontosabb, hogy segítsen megszabadulni a stressztől.
Tény, hogy a magas szintű stressz és a depresszió, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a túlsúlyosak. Oldja a feszültséget és a stresszt - ez azt jelenti, hogy új életet leheljen a tested!
Lovers ez a fajta fitness lehetőség van egy darabig, hogy távol a mindennapi nyüzsgés, egy kis szünetet a ritmust a nagy város, menekülni a munka, az emberek, relax, megtalálja a harmóniát önmagával. Az ő magánpraxist, és különösen a csoportos órákon, azt fogja használni a mini-meditáció és technikák a pihenésre. Ez lehetővé teszi, hogy minden érintett, hogy a legpozitívabb hatása képzés általában.
Nem tudok írni ide kedvenc idézetek Osho könyv „Az egyensúly a test-elme”:
... A test - a látható lélek,
és a lélek - láthatatlan testet.
Test és lélek nem egymástól elkülönítve,
Ők - egymástól, az egyik része az egész ...
A test kell venni, hogy a szeretet, a becsület,
hálás ...
Body - a legösszetettebb mechanizmus létezését.
Ez egyszerűen csodálatos!
Ebben van a víz az óceánok, ott van a tűz, a csillagok és a napok,
ez van a levegőben; készül a föld.
A test - egy élő organizmus.
Ez fáradhatatlanul szolgálja Önt a fogantatás pillanatától kezdve,
szolgál majd haláláig.
Ez nem tesz, amit akar,
még a lehetetlen ...
Írja meg, hogyan tudja az irányt a test bánja? Ha próbáltam csinálni, írja le az érzéseit, benyomásait az osztályok.