Bocsáss meg és elengedni

Megbocsátani és elengedni. De hogyan?

Elég gyakran harag marad velünk évek, sőt évtizedek meghatározó súlyos terhet ró a lélek és a szerint sok terapeuta, ülepítő betegségek a szervezetben. Elég csak felidézni a fájdalmas helyzetet, vagy az a személy, aki miatt a szenvedést, mint egy dudor emelkedik a torkomban, levegőt elkapja, és szemei ​​feltörő könnyek ... Ez a válasz - az első jele, hogy már nem adta ki a traumatikus érzelmek, és még mindig vannak a szervezetben ( igen, minden kedves érzelmek és a fájdalom „élő” a szervezetben). Tehát valahol az energia szintet, akkor még rajta az emberek, akik sérült. Ez olyan, mint a láthatatlan szálak kötik, hogy az egykori szerelmesek, árulók-férjek. irigy barátok, közömbös a szülők vagy a véletlenszerű zsarnokok. Mindazokkal, akik találkoznak az élet útját, és akarva-akaratlanul okozott szenvedést. Mert ezek a szálak úgy életenergia. ami hasznos lehet más célra, mint a kreatív. De még észrevennénk, hogy megtörje e láthatatlan kommunikáció nagyon nehéz. Az egyetlen módja -, hogy bocsásson meg!

megbocsátás magic

Bármilyen orvos a lélek legyen egy pszichológus, egy pap, vagy gyógyító tudja, hogy a megbocsátás van néhány mágikus. Mindig jár a belső működését a néha szükség nem egy, hanem több száz, sőt több ezer lépést. Ha azt mondod, „Megbocsátok / a”, és a szívem még mindig úgy érzi, a nehezét, így még mindig nem bocsátott meg. Mindenki, aki képes volt igazán megbocsátani, úgy érzi, a túlfeszültség az erő, könnyedség és az inspiráció. Ön nem kap ingyen, mert eltávolították jelentős blokk, ahogy az életük áramlatok. És itt fontos megérteni, hogy a megbocsátás - egy kegyelmi aktus maga felé, nem kedveznek és a nagylelkűség felé elkövetők és ellenségek.

Szemszögéből a Gestalt pszichológusok minden helyzetben, ami nem fejeződött be, nem veheti el az energiát a személy. Egyszerű - ez egyszerűen azt jelenti, hogy van, hogy teljes és engedje kellemetlen vagy fájdalmas epizód. Más szóval, ne legyen áldozat, egy pontot, és visszanyerje belső erőt. Sok pszichológiai módszerek bocsánatot, de minden ember a maga módján.

Miért megbocsátani?

Az első lépés, hogy meg kell tennie - hajlandó megbocsátani. Motívumok eltérő lehet: a kedvéért a saját egészségét, a szabadság és lelki harmóniáját. Vagy, hogy hagyja abba a szenvedést, elengedni a régi kapcsolatokat, és nyissa ki az ajtót, hogy egy új szerelem. És talán azt szeretné összevetni, így a kapcsolat még egy esélyt. Fontos felismerni, hogy az, amit hajlandó megbocsátani.

Egy fontos téma - megbocsátó, myochischaemsya nemcsak mentálisan, hanem fizikailag is. Ahhoz, hogy megértsük ezt végre egy kísérletet: elképzelni az elkövető, és a helyzet, ami miatt a düh, vagy fájdalmat. Biztonságos testi érzetek: biztos, akkor úgy fogja érezni, megváltozott szív vagy nehéz volt lélegezni, vagy kipirulás. Talán akarta csökken, zsugorodik, vagy valami meghűlt benne. Ha már itt tartunk, a bosszú. Az idegrendszer rázza még. Most mondja egy képzeletbeli támadó: „Légy finom ...” Ha úgy érzi, hogy könnyebb lett, így az első lépés a kiadás kész. Valaki azt mondja, ez nem reális, mennyire szeretném, ha lehet, mondjuk, egy erőszaktevő vagy egy gyilkos? Mi van, ha a meggyötört lélek a harag, és a fájdalom nem lehet szavakkal kifejezni? Ne feledje, hogy ez a mondat úgy működik, mint a bumeráng - szeretne „jó” az első helyen is. És meg kell ismételni mindaddig, amíg, amíg nem válik könnyebbé.

Reach és semlegesíteni

Néhány seb olyan mély és hosszú, hogy az emberek elfelejteni őket, nem volt nekik „nyalta”, vezette mélyen a tudatalatti, törlődik a memóriából, de ez nem jelenti azt, hogy meggyógyult. Scars okozott súlyos visszaélés, a trauma és az érzelmi stressz bárhol önmagukban nem fog eltűnni. Ezek megmutatkoznak, amint valami emlékeztet a helyzet. Ne hagyja el a fájdalom, a múlt, a személy nem tud élni teljes mértékben a jelenben. Például az árulás és a fájdalom, hogy elveszítik a szeretet. lehet kifejezni az elutasítás egy új kapcsolat. Gyakran ez történik öntudatlanul: egy férfi vagy egy nő, hogy elkerülje szoros kapcsolatban, érintkezésben könnyek egyszer úgy érzi, hogy kezd beleszeretni. Neheztelés felé a szülők. ami nyúlik gyermekkorától kezdve hatással kapcsolatokat a második félidő, akadályozza azt mutatják, a személyiség egy szabad módon sikerül. Fontos látni őket, hogy a felszínre. Persze, ez a memória mehet vissza, és a fájdalom. És hogy szükséges-e a kedvéért ezt „pick” a múltban? Igen. Itt sebészet - van, hogy „nyissa ki a tályog, hogy” akkor könnyebbé válik.

megérteni a motívumok

Még rendes peres kapcsolat nehéz számunkra, hogy képzelje el, a másik oldalon a kerítés, annak érdekében, hogy megértsük valaki másnak a helyzetébe. És mit kell mondani a helyzetet, amelyben az érzelmek fáj, úgy érzi, megalázva, sértett vagy hosszú ideig tapasztalt magatartása valaki a családban? Azonban itt is képesnek kell lennie arra, hogy elváljon az érzelem, legalábbis átmenetileg, és próbálja megtalálni motívumok az elkövető. Gyakran úgy, hogy vezeti a gyengeség, nem erő. Tegyük fel a szülők, akik elnyomják a saját gyermekei, a legtöbb esetben maguk is fosztva a szeretet és a boldog gyermekkor. Férj emelte a kezét, hogy a férje. tudat alatt lehet félni a nők. Apa elfordul a „rebellis” fia, a ki nem az elvárásoknak (a zenész, nem a pilóta), mélyen abban a reményben, hogy a gyermek felismeri, az álmok, hogy nem tudta elvégezni. Annak tudatában, hogy a motívumok a többi ember, akkor már nem látják magukat, mint az áldozat: ő cselekedett velem, mert én nem szeretem, nem kell, én nem értékelem ... a hangsúly eltolódik a saját érzéseit a belső világ egy másik személy, akkor elkezd látni annak hibáival, gyengeség és a baj. Ez is segít, hogy a gonosz, és nem elengedni a harag.

tavaszi nagytakarítást

Sokan közülünk ösztönösen. ha valami elromlik az életemben, legyőzte stagnáló vagy baj alaposan tisztítsa meg a hazai és dobja el a szemetet. Követői a pozitív pszichológia úgy vélik, hogy egy általános tisztítást kell tartani, nem csak a hazai, hanem a zuhany alatt. A híres író motivációs könyvek Luiza Hey biztos, ha valami fáj, nézd, aki megbocsátani. Általános tisztítást hasznos, hogy egy listát az összes lakóit az utat, kezdve gyermekkorban. Élén ez a lista legyen a legközelebb emberek, vagy azok, akik megsebesültek a legnehezebb. Próbálja meg fokozatosan, lépésről lépésre, hogy bocsásson meg a bűncselekmény. By the way, ne felejtsük el, hogy ahhoz, hogy teljesen elégedett, meg kell megbocsátani nemcsak másokat, hanem maguk is -, mert elég gyakran kritizáljuk, büntetni, vagy nem szereted magad bármilyen visszaélés vagy hibákat. Megbocsátó magát és másokat, és az élet lesz jobb az élet vált annál jobb!