Ami kötözésre kötszerek box

előző ◈ a következő

Boxer burkolt kezét kötszerek védi a kezet a sérülések által nyújtott kiegészítő támogatás biztosítása a csukló és az ujjak. Boxing nélkül megfelelően csomagolva kezét vezethet törés a mozgó csontok és izületek, akkor is, ha jól összeszorított ököllel megüt megfelelően. Akkor megkönnyíti a folyamatot, és megtanulják, hogyan kell helyesen burkolja a csukló a képzés és a verseny, a következő néhány alapvető lépést. Lásd: 1. módszer további információkért.

lépések szerkesztése

1. módszer a 2:
Használata kötszerek képzés szerkesztése

Típusának kiválasztása kötszer. Két fő típusa használatos kötszerek, junior (3 méter) és felnőtt (4,5 méter), hogy igazodjon a mérete a kezét. Pólyák használják szorosan tartsa az öklét, és megvédje az ízületek mozgatása, ha boksiruete. Ezek nem enyhítésére sokk hatását, hogy a célja a kesztyűt.

A hagyományos pamut kötszer tépőzáras rögzítésére a kötést a csuklóján, és egy lyuk a hüvelykujját, hogy szilárdan tartsa a kötést során boksz. Ezek tartós, erős és könnyen használható.
Mexikói kötszerek hasonló kialakítású, de rugalmas, ami segít, hogy könnyebben lezárja a kezét. Hajlamosak elhasználódik idővel, de jövedelmező vázlat alakja a kezét.
Tekintsük az alternatív gyors pakolások. Úgy is nevezik „gél kesztyű” vagy „kesztyűtartó titokban.” Ez gyakran az egyszerű Ujjatlan kesztyű, egy kis padding, ami ökölvívók használja könnyedén csavarja helyett kötszer. Ezek a könnyen fel-és levenni, de egy kicsit nehéz megtalálni azokat a méretét. A legbiztonságosabb módszer tördelése - a hagyományos kötszerek és tanulni, hogy csináld magad.

Tedd a kötést a jobb oldalon a táblázat tetején, annak érdekében, hogy megfelelően összehangolják az csuklóját. Az egyik vége a kötést egy lyuk a hüvelykujját. Nyomja az ujját a lyukon keresztül, az ujjak egymástól távol helyezkednek el úgy, hogy ne csavarja túl sok

Fontos, hogy alkalmazkodjanak a hüvelykujjával a nyílást. Meg kell csinálni a csomagolás az irányt a kézfejen, nem a tenyér, úgy, hogy a hüvelykujj biztonságos. Ha csomagolja felé a tenyér, a kötést könnyen lecsúszik.

Tekerjük a kötést a csuklója köré háromszor. A kötést feküdjön a belsejében a csukló után háromszor tekerje a kötést. Készíts egy hurkot a kézfejen szögben, és visszatér a kötést a padlón.

Tekerjük a kötést a földszinten van a kezében háromszor körül a tenyér. Ne feledje, az ujjait kell kissé egymástól, és ne aggódj rögzítő kötést ízületek. Tekerjük a kötést finoman körülöleli a tenyerével.

Fontos, hogy a csukló egyenes alatt csomagolásban. Ez veszélyes, hogy tartsa felfelé, mert akkor nem lesz képes megtenni, egyenes ütések boksz. [1]

Kapcsolja be a kezét, és egy hurok a kötést átlósan a tenyér a padlóra. Tartsa a kezét felfelé, és a csuklóját, megfordult az első része akkor, mintha te beszélsz a mozgás megáll.

Kezdés pakolás az ujjai között. Készíts egy hurok átlósan kézfején, és futtassa a kötést a kis és a gyűrűs ujját, majd csavarja a kötést átlósan körül tenyerével, hogy te és tekerd körbe a csuklóját, és vissza hüvelykujj befejezni a következő lépés.

Tartsa meg ezeket az intézkedéseket között, a gyűrű és a középső ujj között, a mutató és középső ujját, majd egyszer körül a hüvelykujjával. Mindig győződjön hátpólya a csukló körül, miután a pakolások között az ízületeket.

Kapcsolja be a tenyér felfelé nézzen. Most, hogy bebugyolálva a hüvelykujjával, viszont a kéz vissza a tenyér felfelé nézzen. Tedd pakolás az ujja alatt, és több mint a tenyerét. Ez egy nagyon fontos lépés, hogy megvédje a hüvelykujját a károsodástól, és tartsa biztonságos alatt boksz.

Tedd pakolás között az ujjpercek ujjaival háromszor. Ezen a ponton a kötést kell majdnem kész, ha nagyon nagy kezek, vagy mást csinálni lesz még elegendő a teljes folyamatot. Ha kell használni a többi a kötést, viszont a kezét és teszi az X-alakú kerületi a kezét és csuklóját.

Rögzítse tépőzáras a csuklóját. Ha tett csomagolást gondosan meg kell szűnnie, tépőzáras körül a csuklóját, hogy a kötést a helyén.

Használja a megfelelő nyomást csomagolási kezedben. Nyomás csomagolópapír a kezét, box nagyon fontos. Ha erősen húzza meg a kötést, akkor megáll a vérkeringést a kezedben. Meg kell védeni az ízületek, akkor nem pattan, és jól érzik magukat.

Ha gondosan létrehozott kötést akkor érzik magukat, és ujjaival enyhíteni kell, és egy kényelmes helyzetben, amikor a sűrített őket egy ököl. Ellenőrizze a kötszerek 30 perc után a létesítmény. Ha ujjaival fehér, vagy nem érzik magukat kötszerek, majd függetleníteni, és kössétek vissza, hogy hozzon létre egy teljes kényelmet az ujjai.

2. módszer 2:
Használata kötszerek versenyszabályok

További információ a verseny elveit egy sportos jutalék az Ön állapotát. Annak érdekében, hogy a játék szinten, sok állam mennyiségének szabályozása kötszerek kötszerek, amelyek ökölvívók lehet használni, hogy ellenőrizzék. Általában, ez általában használ géz roll egy adott hossz a bokszoló.

Szerint lyukasztó egyesület kéz pakolás nem lehet több, mint 18 méter hosszú, puha gézzel, és nem több, mint 5 cm széles. Mull kell egy adott helyhez kötődő ragasztószalaggal, nem több, mint 2,5 méter hosszú és 4 cm széles. A ragasztószalag nem terjed ki az ízületek összenyomás alatt az ököl kezében. Víz és egyéb folyékony anyagot, vagy megerősítése és szigorúan tilos. Kézi csomagoló kell tenni egy szekrény jelenlétében a bizottság, és adott esetben egy-egy képviselője ökölvívók. [2]

Kérdezze meg tréner segítségével. Általában pakolások versenyre, hogy az edzők, mert nehéz, hogy lezárja a csuklóját, és helyezze védő foltok a hüvely nélküli szíjat saját hüvelykujját a képzés során pakolások. A csata előtt, hagyja, hogy a férfi a sarokban kötést a kezét felügyelete alatt a Bizottság képviselője a boksz az Ön állapotát.

A legtöbb edző a saját speciális módszerek és megoldások, hogy tetszik nekik, hogy lezárja a kezét, mielőtt a harcot, de az alapelvek alapvetően azonos -, hogy tartsa az ököl jól és biztonságosan, védelmet nyújt a gyenge ízületekben.

Tekerjük a csuklóját. Egy henger, indítsa körülveszik a jobb csuklóját közös. Tekerjük a géz körül a csuklóját több alkalommal (10-20), és elsősorban a megbízható védelmet a csuklóját, amennyire csak lehetséges. A legtöbb edző nem használja a szalagot ezen a ponton is használ, de a kötést a csukló körül a biztonság.

Kezdje csomagolás a tenyér. A legtöbb pakolások verseny nem megy át az egyes ujjak, így a csomagolási folyamat kevésbé bonyolult és változó. Folytatás kanyargós módszer X alakú körül a hüvelykujj és a tenyerével, védi az ízületek és a csukló körül. Miután többször perebintuete körül a csuklót, felveheti padding a nagyobb biztonság érdekében.

Befejezze a munkát egy szalaggal. Szabályok változnak egyik helyről a másikra, így biztos, hogy eljár az utasításokat a helyi boksz bizottság előtt kanyargó karszalag. Használja sportos szalag a csukló körül, hogy biztosítsa a kötést vége, és befejezni a munkát.

Egyes edzők szeretnénk, hogy győződjön meg arról, hogy a kötés nem egy közös ugrik, ha egy bokszoló visel kesztyűt, és a rögzített kis ragasztószalaggal rögzítjük az egyes egymást ujjpercek újrakötözték szorosan a kézfejen. Szigorúan véve azonban, egyes helyeken ez nem megengedett.