Ami káros a májra - máj ellenséget, test tisztító egészségügyi
Máj - egy erőteljes szerv az emberi test, de ő ellenségei. Ez minden nap védi a szervezetet a méreganyagok, semlegesíti őket, és nyomatok el. Továbbá, a máj biztosítja a szervezet számára az energia, szabályozzák a hormonok vitaminok, ásványi anyagok (itt). Sokan tudják, hogy a máj hajt végre, több mint 500 különböző funkciókat, amelyek szükségesek az emberi szervezet számára. Annak érdekében, hogy az egészség a máj, valamint védik a fejlesztés különböző betegségek, meg kell tudni, hogy ellenségei.
Tudjon meg többet a mirigy, akkor elmentheti az integritás és a hang egy életen át. A megfelelő táplálkozás és védelme a májat a káros tényezők időnként csökkentette a különböző betegségek (például, a szívbetegség, cukorbetegség). Ezen túlmenően, több mint 100 különböző májbetegségek által okozott negatív tényezők, kezdve a vírusok, toxinok és befejezve a genetikai okok, alultápláltság.
A jó hír az, hogy ezek a (gyakori betegségek) megelőzhetők, ha az idő, hogy tegyen óvintézkedéseket, és kap körül a kockázati tényezőket.
Hogyan védi a májat az ellenségei?
A máj nem túl igényes önmagára. Ez általában tolerálják étrendi hibák, rossz szokások, és a képesség, hogy meggyógyítsa magát. A megfelelő működését a máj szakértők azt javasolják, étkezési naponta többször kis adagokban. Próbálj meg kevesebbet enni, de gyakrabban (5-6 alkalommal), és befejezni az utolsó étkezés legkésőbb 2-3 órával lefekvés előtt. Így, ha a diéta a májban (lásd itt), enni alacsony zsírtartalmú élelmiszerek gyakran hasznos.
A máj által termelt epe az emésztéshez szükséges a zsírok és a koleszterin. Azonban a legfontosabb feladata, hogy semlegesítse a méreganyagokat, amelyek szállítják az élelmiszerrel vagy belélegzett levegőt.
A probléma ezzel a szerv ritkán okozza a rossz táplálkozás vagy a táplálkozás, a igazi veszély - ez a kábítószer, a vírusok, az alkohol, a drogok és a cigaretta. A fölös mennyiségű gyógyszerek jelentenek veszélyt a májra. A gyógyszeres kezelés kell venni csak szükség esetén (az orvos által előírt). Továbbá meg kell elhagyni szenvedélybetegségek (alkohol, dohányzás) a máj egészségét. nem kap részeg, vagy túl sokat isznak, így a következő nap gyötri másnaposság (itt olvasható).
Alapvető máj ellenség
A máj a szervezet megmutatkozó csak vészhelyzetben (súlyos betegség). Ezért a beteg nem érzi magát sokáig semmilyen tünetek az egészségre a prosztata.
Zsír: ő nem szereti a zsíros húsokat és sült ételek, gyors- ételek, édességek, amelyek hozzájárulnak a zsír felhalmozódását és zsíros degenerációja a szervezetben. Ezen kívül, nem tűri az evés. A máj lebontó képessége zsírsavak, azonban amikor a testet túl sok zsír, máj gyarapodik vagy nem működik megfelelően. Work mirigy simán fut, ha a menü gazdag főtt bébi zöldségekkel, fehérjéket.
Alkohol: a túlzott és rendszeres alkoholfogyasztás károsítja a májat. A nők, akik isznak több mint 20 g-os napi alkoholt (200 ml bor) keresni kockázatot kapcsolatos problémák a májban.
Túlsúly: akinek van egy nagy hasa, gyakran szenvednek steatosis. Ez annak köszönhető, hogy a testzsír eloszlásának, amely a májban raktározódik. Az elhízás + 2. típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát májbetegség drámaian növekszik.
Gyógyszerek: szinte az összes gyógyszerek a májban bomlik le. Ezért, időseknek, akik naponta vegye átlagosan öt tablettát kell vigyázni a máj.
Vagy hepatitis vírusok A, B, C: vírusok hatással van a májra, de hála a modern vakcinák és gyógyszerek gátolják a fertőzés vagy nyerni teljesen.
Érzelmek: A máj nem szereti a negatív gondolatokat, érzelmi állapotok a harag, a depresszió, félelem, mert ezek zavarják a természetes méregtelenítő. Az egészség elősegítése rák vehet gyógynövények (itt olvasható).
Toxinok: vas kárt túlzott bevitelét toxinok, kábítószerrel való visszaélés, az alkohol, a dohányzás, a túlzott evés, belélegzése veszélyes vegyi anyagok (például festék, inszekticidek), a passzív dohányzás.
Azonban, ne ess kétségbe! Kedvező feltételek mellett, a megfelelő táplálkozás felépül gyorsan. Ehhez vegye figyelembe a speciális, alacsony zsírtartalmú étrend, eszik gyakrabban, de kisebb adagokban. Így elkerüljük az állati zsírok, különösen a faggyú, a vaj, a zsír a hús. Heavy tejszín helyettesítő joghurt vagy alacsony zsírtartalmú joghurt, túró.
Ezen túlmenően, a támogatás, akkor a gyógynövények, mint például a máriatövis, articsóka, pitypang, sárga tárnics, édeskömény, kömény, menta, koriander, kurkuma.