Ahogy prokrastinirovat

A halogatás - a művészet elkerülve felel meg az előírt feladatok kiemelt prioritást más, sokkal érdekesebb vagy hétköznapi gyakorlat a hiábavalóság. Más szóval, ez a halogatás. Általában, a halogatás tartják terméketlen, és sok tanár, vezetők és vezetők, hogy hatalmas erőfeszítéseket, azt állítva, hogy csupán elhalasztja az elkerülhetetlen és beavatkozik a rendes munkafolyamat.

Azonban, ha valaha gondolt előnyeit halogatás? A tanulás, hogyan kell birkózni a művészet halogatás, akkor kiderül, hogy alapos oka van, és ez lehet menni az Ön javára neki. Persze, az intuíció lehet rossz, de nem a szíve megmondja, hogy mi a természetes és széles körben elterjedt jelenség nem csak pozitív aspektusait?

Figyelem: univerzális recept sikeres halogatás nem létezik. A célja ennek a cikknek -, hogy az Ön általános útmutatás. A folyamat a találmány új utakat prokrastinirovat maga a forma halogatás!

lépések szerkesztése

Hallgassa meg a halogatás. Ez mindig egy ok, mint bármely köze a feladatokat. Amellett, hogy a lehetséges okokat, amelyet az előző lépésben, a képesség, hogy hallgatni halogatás lehet egy módja annak, hogy hallgatni az érzéseidet, amik arra kényszerítenek, hogy elhalasztja a munka csak később. Talán a vágy prokrastinirovat azt mondja, hogy:

• Mit csinálsz, őszintén szólva unalmas. Ha ezt meg kell tennie, akkor talán vannak jobb módszerek? Módszereket, amelyek nem vesznek részt, vagy nem egyedül?
• Amit csinál, az nem a forte, vagy egyszerűen csak érdektelen. Lehet, hogy a tanulás a rossz területre, mert a szülők szeretné látni a orvos vagy ügyvéd - és meg akart művész lesz? Vagy működik a rossz helyen, mert mindig arra törekedett, hogy a munka a cég - és csak akkor, amikor megkapta, megértette, hogy ez egyáltalán nem?
• Mit csinálsz zavaros eredményeként következetlenségek, hiányosságok, hibák és súlyos gondatlanság (az Ön elődei és munkatársai, az ellenőrzési rendszer), de rögzíti az összes ez túlságosan sok energiát igényel, és magyarázatot a hatóságok, és rájössz, hogy nem tudom megtenni.
• Mit csinálsz már nem a forte, így mind a tudás és tapasztalat, mozgott, és készen áll egy új, bonyolultabb feladatokat.
• Mit csinálsz objektíve nincs értelme, és vannak sokkal jobb módszerek alkalmazása az energia és képességeit. Csak meg kell találni a helyes utat, hogy magyarázza el a fejét, a tanár vagy az ügyfél ...

Lelassítja a tempót. A halogatás működhet, mint egy olyan lassul a gyors, spirális ki az ellenőrzés életritmus vagy a munka. Ez megmutatja az utat, hogyan kell gondolkodni, és kevesebb köze - és ez az, amit gyakran nem elég a nyüzsgő modern élet és a túltelített.

• Megáll, hogy megcsodálják a elfoglalt emberek és technikák, igehirdetés állandó állást. Gyakran csak a benyomást keltik a tevékenység, miközben valójában nem történik semmi. Ha prokrastiniruete legalább van még valami!
• Kiemelünk néhány gondolkodási időt. Hagyja magát ezt az időt használják, hogy fontolja meg az ötlet, következményei és elképzelni, hogy a teljes képet.
• Élvezze a folyamatot, és nem az eredmény. A halogatás lehetővé teszi, hogy merüljön el a folyamatot. Része lehet unalmas, és néhány - a nehéz rész - egy igazán izgalmas, de ezek együtt alkotják az egész. A halogatás, mint egy szál köti össze az egész folyamatot, miközben Ön az utat a végső cél felé, de hagyta, hogy megy az árral, és közben élvezni az életet.
• Használja ki az alkalmat, hogy figyelmetlen, és nem szenvednek bűntudat.
• Elismerik, hogy miután a többit, akivel együtt dolgozik a bosszú és megkettőzött koncentrációt. Munka, szünet nélkül, előbb-utóbb meg fogja többé látni a fától az erdőt, olyan mértékben, hogy mindkét elfogy a gőz az elkötelezettség és a lelkesedés.
• Ha mások akarják akasztani a címke procrastinator, rendben. Mondd meg nekik, hogy a halogatás most szempontjából pozitív és szerves része az élet minden sikeres modern ember, és figyelje a zavart.

Kerülje a túl sok, hogy a jövőre gondolni. Már a jövőt szem előtt tartva - ez a természetes és szükséges a normális életre. Azonban rögeszmés gondolatok, hogy mit szeretne, hogy 5, 10, 15 éves korig okozhat „égetni”, hogy tartsa meg a keskeny ösvényen a cél, hogy egyre inkább más személy, nem teszi lehetővé, hogy élvezze az élet és a szeretet magad ebben a . A halogatás megköveteli, hogy élj a mának, és ne hagyja, hogy a dolgok, mint az oktatás, a munkahely elvesztése vagy a ház és a pénzügyi függés háttérbe szorítják a gondolatait. A túlzott szorongás nem változtat semmin, de elkapni egy csapda a félelem, és készen áll, hogy ezt a munkát az alábbi a várakozásokat, és élni egész életedben választás között a rossz és a rosszabb, de a félelem a következményektől a választás.

Ugyanazt az értéket nyugalomban és a munkahelyen. Egy igazi procrastinator elismeri egyenlő értékű a számítógépes játékok és a munkaanyag. Az intézkedések egyensúlyban kell lenniük, és hogy azok egyenlő azt jelenti, hogy a prioritások összhangban vannak a tekintetben, hogy a munka, és tekintettel a pihenés, és nem csak a munka (a helyzet, mivel tudjuk, hogy az idő, de a szórakozás feltételezzük jogi óra!) .

• Elérése közötti egyensúly halogatás és a feladatokat. Nem lehet csak úgy szórakozni egész idő alatt, de nem kell állandóan keményen dolgozni. Próbáld megtalálni az optimális kombinációját ezeket a komponenseket az életedben, és engedd meg magadnak, hogy figyelmetlen, nem érzi, vagy a bűntudatra.

Megtalálják a módját prokrastinirovat. A halogatás - ez nem az, amit kell külön megtanulni, de értékelni fogja a hihetetlen gondolat, hogy nem csak akkor belemerül az alább felsorolt ​​vidám és szokatlan üldözés (és egyáltalán nem nekik nem tagadja!).

Legyen kreatív. Még egy egyszerű megfigyelés tény, mint a ventilátor fújja a szobában a papír ragadja meg néhány órára. Csinálj, amit akarsz - olyan mértékben, hogy festeni a saját hasát.

• Nézz a tükörbe, és grimaszt. A kezdéshez próbálja ábrázolni majom: oskalte fogak és ugrik, mint egy őrült. Ha meg lehet tölteni egy fél órát, akkor sikerült a képesség, hogy pazarolja az idejét.
• Nézz ki az ablakon. Tekintsük az alakja felhők, tanulmányozza az embereket, nézni az időt érkezési vonatok vagy buszok nézni közterületek tisztántartása, kiszámítani, hogy mennyi időt tud járni a sarokban, és így tovább.
• Gondoskodjon a saját lézer show.

Ha nem nélkülözheti a TV, biztos, hogy nézd meg az összes csatornán. Az egyik előnye a halogatás - akkor felébred érdeke, amit korábban nem ismert. Például akkor elragadtatva a kulináris show, vagy nézni a spanyol nyelvű csatorna, próbálják meg kitalálni, mit mondanak.

• Mindig előnyben részesítik a filmeket, nem átutalással. Átvitel maximum egy óra, sok - csak fél óra (bár természetesen vannak a valóság show és közvetítések a sportesemények, ami sokkal tovább tart). Minden alkalommal, amikor egy átviteli, akkor szembe a dilemma: a munka, vagy bármi mást lát. Ha van, hogy egy ilyen döntés óránként kétszer, előbb-utóbb meg lehet megunni. Filmeket, mint általában, tart, legalább két órán keresztül, hat óra, így van, hogy kezelni mind a három! Egyes csatornák, továbbá a néha gondoskodjon kijelző soros film az egész nap!
• Légy rajongója Chuck Norris, Steven Seagal és Dzheki Chana. Ez a három - a procrastinator álma, mert a filmek való részvételük a) megy a tévében gyakran; b) rendelkeznek egy egyszerű történet egy csomó harcol és a robbanások, amely lehetővé teszi az agy pihenni, és nem követi a bonyolult fejlesztés története; c) nem mutat semmilyen munkát. El tudja képzelni, a hős Steven Segal az irodában? Csak amikor jött fújja fel, vagy megölni valakit ott! Azok számára, akik nem szeretik a fegyveresek, vannak romantikus vígjátékok: ők is mind egyformák, és nem kell, hogy tartalmazza az agyban.

Ne aggódj. Ha állandóan aggódnia a visszavont munka, akkor nem kap öröm a halogatás, és hagyja ki a lehetőséget, hogy produktív felhasználása az életedben. Adjon az agy pihenni, engedje el a szorongások és koncentrálni, hogyan kell élvezni a szórakozást. A munka komoly csak annyira, amennyire azt hiszed. A halogatás lehetővé teszi, hogy élvezze a kis dolgokat, amit egyébként nem vette észre. Vele, a fű zöldebb, a felhők fluffier, és a vér a cipő Steven Seagal, megölt egy csomó rossz fiúk, csak egy kicsit véresebb.