A technika, hogyan kell inni vizet, hogy lefogy az elmúlt hónapban

Talán mindenki tudja, hogy van egy napi mértéke a víz, ami kívánatos a szervezet számára. Ezen kívül sok nő próbálja, hogy megpróbálja elképzelni a víz diétát, de miért -, hogy ideges a végeredmény, és lépni más fogyás módszerek. Ebben az esetben egy sor félreértés, mivel táplálkozási azt mondják, hogy a víz diéta az egyik leghatékonyabb és legeredményesebb. Továbbá, hogy válaszoljon a kérdésre: „Mennyit lehet fogyni?”, Táplálkozási pont az eredmény - 8 kg havonta.

Tehát mi a válasz arra a kérdésre: „Lehetséges, hogy lefogy, ha sok vizet kell inni?”. A válasz abban rejlik, hogy nem minden a valós szex, hogy megértsük, hogyan kell helyesen igyon vizet, hogy lefogy, és ennek következtében nem érte el a célját. Azt fogja mondani, nem csak a lényege a víz diétát, de hogyan kell inni vizet a nap folyamán, hogy lefogy.

Víz hatása az emberi szervezetre

Nézzük először megérteni, hogyan Vodicka hatást gyakorol az emberi szervezetre, és milyen folyamatok stimuláljuk. Az a tény, hogy a víz - a fiatalság forrása, még beszélnek az őseink, de ez az ő varázsereje nem ért véget.

Nyilvánvaló előnye a víz, hogy segít az ilyen esetekben:

• javítja az anyagcserét;
• csökkenti a lezárt tartályban;
• bőrproblémák, egyenetlen színű, kiütések, duzzanat;
• Ez felgyorsítja az anyagcserét;
• Stimulálja a reszorpciós zsíros rétegek;
• tartja az izmokat tónusú;
• székrekedés megelőzésében;
• serkenti veseműködés;
• kitiltja túlzott duzzanat.

Egy másik szép dolog az, hogy mi könnyen becsapni az agy helyett palming ki az ételt, ásványvizet. Szerencsére agyunk nem látni a különbséget szomjúság és az éhség, ami azt jelenti, hogy kihasználják ezt, és egy pohár vizet, hanem egy pár szendvicset. Örülünk, hogy megmondja, hogyan és mennyit kell inni vizet, hogy elérjék a kívánt eredményt rövid idő alatt. By the way, a víz hihetetlenül népszerű diéta előtt és után az ünnepek és a megnyitása előtt a strand szezon.

Hatékony diéta, vagy mennyit kell inni vizet, hogy lefogy

térfogatrész vízzel fogyás számítják külön minden egyes személy. Normál üzemmódban, naponta kell inni 1,5 liter vizet, de ezek mennyisége a fogyás nőtt. Kiszámításához a napi vízfogyasztás, ami vezet fogyás, akkor kell használni ezt a képletet: szaporodnak a súlya 40 és oszd 1000. Például, ha egy lány súlya 58 kg. a nap meg kell inni 2,3 liter ásványvíz. Víz diéta utolsó 2-3 hét, attól függően, hogy hány felesleges kiló szeretné elveszíteni. Kezdje a napot egy csésze meleg kis vizet azzal a kiegészítéssel, egy kanál mézet. Ez a folyadék nagyon hasznos lesz a tested segít neki, hogy felébredjen, töltse meg a vitalitás és javítja arcszínt.

Meg kell inni víz egyenlő részletben körülbelül 250 gramm. minden 1-1,5 órán át. Van még egy talajvízszint módszereket, ami azt jelzi, hogy a nagyobb mennyiséget kell inni napközben és éjszaka nem hagy több, mint 0,75 liter. Ezt a szabályt kell betartani, több okból is. A - Az első, ha iszik vizet lefekvés előtt, reggel felébredsz táskák a szeme alatt. A - A második, a túlzott alkoholfogyasztás kíséri a gyakori vizelés, ami zavarja a nyugodt alvást. Az egyszerűség kedvéért, akkor el tudja látni egy kis üveg vizet úgy, hogy mindig kéznél van.

By the way, szeretném felhívni a figyelmet arra a tényre, hogy csak a víz mennyiségét értjük számított egyedi norma, de nyugodtan inni zöld vagy gyógynövény tea, gyümölcslevek, nektárok, stb korlátozott. Természetesen kell teljesen kizárni az étrendből szódavíz, italok festékek, színezékek, E-adalék. Próbálja meg elkerülni az alkohol, az egyetlen kivétel a bort.

Hogyan kell inni vizet, hogy lefogy 7. szabályok

Miért ivóvíz fogyás megértettük, most, hadd határozza meg, hogyan kell inni vizet, hogy eredményes volt eredmény.

Táplálkozási 7 kiadás kötelező szabályok, amelyek figyelembe veszik a személy fogyás:

Igyál sok vizet egy nap, persze, szép és jó, de nem szükséges, hogy öntse túl nagy mennyiségben. Ha kiszámítani, hogy meg kell inni 2,3 liter. majd fogyasztanak 3 liter. - Már ellenjavallt. Túlzott fogyasztása víz kiszorítják hasznos kémiai elemek (például kalcium), ami maga után vonja a megjelenését a gyulladásos folyamatok, legyengült immunitás, törékeny csontok, körmök, hajhullás, stb

Ivóvíz kívánatos egy fél óra, és egy órával a lenyelés után. Ha ezek a követelmények nem teljesülnek, a víz mennyisége után rögtön fogyasztani vacsorára csak nyúlik a gyomor és lassítja az anyagcserét. Ebben az esetben, akkor nem csak hogy nem csökkentik a súlyt, hanem lesz egy érzés, az evés, nehézség a gyomorban és a „dob” a has.

Amint megvan a vágy, hogy enni, ne húzza a hűtőszekrénybe, és egy üveg ásványvizet. Megpróbálják becsapni az agy és a gyomor, de ez nem jelenti azt, hogy meg kell ülni egész nap evés nélkül. Ha ivás után, az éhség is, és ez is felerősödik, majd 20 perc után, nyugodtan menjen a konyhába főzni egészséges vacsora.

Ügyeljen arra, hogy igyon vizet kis kortyokban

Ha szembe a kihívással, hogy igyon egy pohár vizet, ne próbálja megsemmisíteni azt 2 kortyot. Minél többet teszel kortyokban, annál jobb a víz metabolizálódik a szervezetben, és gyorsan aktiválja az értékes tulajdonság.

Legfeljebb 0,5 liter. egy időben

Ez a szabály különösen népszerű a forró nyári időjárás, ha van egy vágy, hogy azonnal üres literes üveg hideg vizet. Ha a víz egyensúly megbomlik (tól - a túlzott izzadás, ami jellemző a melegben), lehetetlen egy időben, hogy igyon több mint 2 csésze. Ezen túlmenően, a legjobb szakaszon 0,5 legalább fél órán keresztül. Ellenkező esetben, ha biztosítani magát nyúlik a gyomor, és ennek megfelelően az étvágyat növeli.

Produktív tornaterem különösen hatékony együtt fehérjetartalmú étrend vagy víz. Csak abban az esetben a magas fehérjetartalmú étrend, akkor serkentik az izomnövekedést, és ennek következtében csökken a zsírréteg és az izomtömeg növekedését. Amikor a víz ügyek diéta lényege nem annyira: van egy „szárító” a test, azaz a ráncok zsír lebontását és izomtömeget semmi. Gyakran, sportolók, van egy meghatározott étrend, először vízzel, majd fehérje. Mellesleg, az ivóvíz lehet, hogy csak 40 perc után vége a képzés, és nem kevesebb, mint 20 perc múlva kezdődik.

Ha meg kell inni több mint 3 liter naponta, elkezdi a multivitamin készítmények, amelyek megvásárolhatók bármelyik gyógyszertárban. Multivitaminok segít helyreállítani napi mértéke a tápanyagok, ásványi anyagok és kémiai elemek, amelyek már mosott a víz mennyiségét iszik.

Ez nagyon hasznos, ha a reggeli után egy meleg italt vodichku mézzel, menj a kontraszt zuhany. Így lesz képes támadni a zsír minden oldalról. Douches nemcsak segít megszabadulni a narancshéj problémás területeken, hanem jótékony hatással van az agyi aktivitást. Ahhoz, hogy a vízfogyasztás fogyás adott valódi eredményeket, csak vízre van szüksége megszűnik a számos termék: édes, liszt, vajban sült, füstölt. Megpróbálják minimálisra csökkenteni a fogyasztás és a sóval-tartalmú élelmiszerek (sajt, kolbász).

Reméljük, hogy érti, hogy a jelenlegi környezeti helyzet lehetetlenné teszi, hogy igyon forralt víz a csapból. Talán kis non-ipari városok, a szint a mérgező anyagok a normál tartományban, de ez természetesen nem igaz a városokban. Ezért figyeljen csak a strukturált víz, amely megtalálható a szupermarketekben és annak érdekében, hogy a szállítás a vízi szolgáltatások. Szerencsére, igyon vizet, hogy lefogy engedheti meg magának mindent, mert ez az egyik legolcsóbb és leginkább megfizethető típusú diéta.

Mivel szükséges, hogy igyon vizet gyakran, íze is csak unatkozni, továbbá a helyes fogyasztási elviselhetetlenné válik. De nézd meg a helyzet egy kicsit, másrészt, mert a víz a fogyás is változhat, ha tartalmazza egy csöppnyi fantázia. Például ha iszik vizet, néhány teáskanál citromlé, akkor még előnyös, mert citrus tökéletesen hasítani zsír molekula. Meg kell inni sok vizet azzal a kiegészítéssel, friss menta, amely biztosítani fogja a illóolajok és így finom ízt.

Ha a víz diétát vezetett érdeklődését, majd figyelni, hogy bizonyos szabályok, amelyek befolyásolják a választást a víz:

Víz fogyás elixír a hosszú élettartam, ez nem csoda, az emberek élnek a hegyek és az ivóvíz természetes forrásból származó, élő évtizedek hosszabb, mint testvérek a nagyvárosok és nagyvárosi területeken. Bízunk benne, hogy értékes használatos termékek, még nem ismert, mert a természet teremtett sok titkot.

Végezetül azt szeretném mondani, hogy a víz diéta viszont egy csodálatos szokás, ha netán mégis egy szabályt minden nap vizet inni legalább 1,5 (normál módban) .Uzhe havonta bőséges ital strukturált víz, akkor megjelenik egy üdvözlő a tükörben, és is észre fogod venni, jelentős súlycsökkenés térfogat a csípő és a derék, a cellulitisz megjelenését.

További kérdései vannak? Használja a keresés!

Rite fogyás víz