A szénhidrátok és a fehérjék élelmiszerek

Sokan csak most kezdik megérteni a megfelelő élelmiszerek. homályos elképzelés közötti különbségek szénhidrátok és fehérjék élelmiszerekben, amire szükségük van, milyen elv alapján, illetve, hogy az étrend. Ez a tudás - alapján a megértést az emberi táplálkozás általában, ezért foglalkozik ezzel a kérdéssel áll a legelején.

Tartalmazó termékek fehérje és szénhidrát - bármilyen termékek olaj kivételével, amely főként a zsírok. Tény, hogy minden termék készült három összetevőből - fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Minden elem más célt szolgál:

1. Fehérje szükséges, hogy az izomépítés, ez a forrása az aminosavak; gyártható főleg hús, baromfi, hal, de azon kívül, hogy ez is az egyes zöldségek - főleg a hüvelyesek.

2. Szénhidrátok - a fő energiaforrás a szervezet számára. Ez a szervezet használ üzemanyagként, és amikor túl sok lett, a test tárolja őket zsírsejtek a szervezetben. Szénhidrát lehet egyszerű vagy összetett:

• Az egyszerű szénhidrátok haszontalan a szervezetben, és gyakran vezet a túlsúly; Ezek közé tartozik édességek, péksütemények, stb.;
• komplex szénhidrátok nagyon hasznos, ez egy rostforrás, amelyek szükségesek a bélrendszer egészségének; vannak a teljes kiőrlésű gabonában, gabonafélék.

Amikor kiválasztod ételek gazdag fehérje és szénhidrát, próbálja orientálódni, hogy hasznos szénhidrátok.

3. A zsírok szükségesek a szervezet normális anyagcsere, így csak a szükséges mennyiségű általában többször kevesebbet, mint amit használnak az átlagember (csak akkor kell 40-50 gramm).

Fehérrépa, bár kezd a gyökereinket, nem népszerű. Fogunk beszélni jótékony tulajdonságait tápanyagtartalmú és talán ez az információ segít változtatni a hozzáállást, hogy a fehérrépa a jobb.

A szérum egy nagyon hasznos termék, amelyet orálisan, hogy megtisztítsák a testet és a külsőleg úgy, hogy különböző maszkok tonik számára tekercselésére keverék.

Fish egy diétás és táplálkozási termék, természetesen, ha főzni rendesen. Azt fogja mondani, hogy milyen előnyökkel jár a tengeri és folyami halak az emberi test, és mik a típus talált leghasznosabbak egészség fenntartásában és a szám.

Fehérje elengedhetetlen az emberi élet. Stb A hiány számos tünete van, amelyek végül alakulhat komplex betegség rendszerek és szervek. Ebben a cikkben fogunk beszélni tartalmazó termékeket a fehérje és variánsai.