7 tipp azoknak, akik félnek, hogy repülni repülőgéppel

A gombra kattintva Ön hozzájárul feldolgozása során a személyes adatok

Évszázadokon, az emberiség álmodott nyereség szárnyakkal és repülni; de egyszer épített síkok különböző számú motorok és utasülés, azt találták, hogy azok között, akik használni az utas légi útvonalai, tele az emberek, akiknél előtti pánik minden járat. Hogyan lehet leküzdeni a repüléstől való félelem? Ebben a bejegyzésben - 7 kicsi, de hasznos tipp azoknak, akik félnek, hogy repülni repülőgépek.

1. Készüljön fel a repülés: Fokozatos felkészülés a repülés, és általában az utazás / utazás során használni kívánja a repülőgép már az első lépés, hogy csökkenjen az aggodalom. Az a tény, hogy több mint fele minden esetben a félelem a légi közlekedés okozta pánik szorongás előtt egy szokatlan helyzet vagy egy új esemény (azaz repülés). Tervezés és átgondolt díjakat ad az érzés, hogy te vagy az irányítást, és döntéseket a saját. Például, néhány nappal az indulás előtt, hogy egy listát az összes dolgot, hogy azt tervezi, hogy vigyen magával: honnan ruhákat gyógyszert, töltő, személyes higiéniai termékek és dokumentumok, stb Összegyűjtése, verem mindent a listán, hogy megtalálja az egymást követő műveletek elvégzésére a távozás napján. Miután befejezte a verem bizonyos dolgokat, hogy bizonyos dolgokat, hogy törölje őket a listáról. Egy ilyen „aprólékos” fog működni valami, mint a meditáció.

3. pozitívan gondolkodni: Fókuszban a pozitív események helyett negatív „érzést.” Emlékezz az első helyen, hogy miért éppen repülsz, akikkel repülni, és mi vár rád, ha leszáll a repülőgép (abban az esetben, a járat a központban, egy új országban az Ön számára, egy szeretett, az áhított szakmai vagy tanulni az egyetemen, ahol már álmodtam, hogy odaér). Keress legalább három oka a pozitív tulajdonságokat, amelyekre nincs módja, hogy megszünteti a járatot. „Scroll” ez a motiváció a fejemben, mint mielőtt belép a kabin és a repülés.

4. Focus nem a saját, hanem a másik - nem te vagy az egyetlen ember, aki törődik a saját biztonságát közben repülőgépen. Több tucat, több száz, oly módon, hogy - több millió ember - minden nap valahol repül, bár nem mindig tetszik. Nézd vissza a repülőtérre, hogy hány ember körül, nézd meg azokat, akik veled vannak arra készül, hogy a beszállás a gépet. Csak nézni őket, elképzelni a történeteiket, és miért ez vagy az a személy tud repülni ezen a síkon. Érzi, hogy valami hasonló szimpátia: segítsen az idős megbirkózni az utast bőröndjét, és a várandós anya az elmúlt hónapban a terhesség - kap a széken. „Switch”, hogy mi történik körülötted, más emberek, nem csak te. Az érzés, hogy „ugyanabban a csónakban” során a repülés, és nem egyedül, saját félelmeiket és némi kényelmetlenséget, elvárások és törekvések, hűvös megnyugtató.

5. Az ima vagy a meditáció? Miért ne! Ehhez még nem mindig feltétlenül mélyen vallásos, vagy tud egy adott Isten, Allah vagy Buddha, azt szeretné, hogy imádkozzon. Képzeld olyan képet - a Magasabb Elme a bölcs idősebb Yoda származó „Star Wars”: nem számít, mivel ez jelenik meg a fantáziáját. Fontos, hogy mentálisan fordult íme egy ilyen közös kép keménység, a nyugalom és a pozitív elfogadás, hogy mi történik. Beszélj a saját elme „ima”, nem feltétlenül a szöveg valamilyen vallási könyvek: ha ettől könnyebb lesz, és nyugodtabb, biztos, hogy ezzel az eszközzel szerzett többi repülés előtt egy repülőgépen.

6. Kényeztesse magát: Várakozás a végtelen sorok regisztráció poggyászfelvevő, a vízumok kiadásának a repülőtéren vagyunk kiszolgáltatva más emberek, és ezért lehetséges, hogy jutalmazza magát ennek az elvárásnak. Vásárolja könyv vagy magazin, hogy nem vásárol normál körülmények között; vásárolni valamit enni; Hagyja magát egy kis menedéket a keret és a szabályokat, hogy szigorúan tartsák be a mindennapi életben. Relax (csak nem az alkohol!) Ebben a helyzetben mindig hasznos.

7. Folytassa a bizalom, akkor is, ha nem érzi teljesen jól: Smile szomszéd egy széken, még ha a saját remegett a félelemtől - ki tudja, talán az új útitárs lesz a „mentőövet” a chat, hogy elvonja rögeszmés félelem a járat? Minden tettei küldését „mi van, ha nem féltem a repülés - mit tegyek majd?”, Majd folytassuk a budtno nem fél; Próbálja ki: nehéz lesz az első, miután megszokja és rájön, hogy 99% -át a félelmek teljesen alaptalanok.

Én is volt egy nagyon erős félelem poelta. Mentett két dolgot: a valószínűsége egy repülőgép esik az égből a fején, miközben a férfi a földön, majdnem ugyanaz, mintha ő lenne a gépen. És a második -, hogy megértsük a készüléket a repülőgép diszpécserek működik minden eszköz. Fly a kétüléses, és a legtöbb, amit poupravlyat, képezni ezen szimulátor Boeing 737-800. Most csak kíváncsi légy egyszer tudott annyi információt, és ez nagyon megkönnyíti.

akkor is koncentrálni nem a repülési, de az a tény, hogy ahhoz, hogy a végén - egyfajta looking_forward. Angol beszélnek). tehát úgy mozgás egy síkban nem egyfajta fontos esemény, de csak mint egy köztes lépés a mozgás során a cél