4 Ways megoldani minden problémát

lehetséges megoldások

Mit nem aggódik: a választás egy új modult, a kapcsolat a partner vagy a túlzott igények egy új főnök - van négy módon lehet megszabadulni ez az érzés:

• megváltoztatni saját maguk és viselkedés;
• megváltoztatni a helyzetet;
• kijutni a helyzet;
• változtatni a hozzáállást, hogy a helyzetet.

Kétségtelen, hogy van egy lehetőség, hagyni mindent, ahogy van, de ez biztosan nem a probléma megoldását.

Minden lista véget ért. További, nem számít, milyen keményen megpróbál nem gondolni semmire. És ha azt szeretnénk, hogy mérlegelje, hogy mit kell csinálni, azt javaslom, hogy a következő lépéseket.

az algoritmus

1. Fogalmazza meg a problémát az első személy,

Problémák „a világ még nem hozott létre egy modult, amit kell”, „Ő nem törődik velem” és a „Head - a fenevadat, hogy az igények a lehetetlen,” megoldhatatlan. De a probléma a „nem találok egy szerkentyű, hogy illik a kritériumoknak”, „úgy érzem, boldogtalan, mert az a tény, hogy a partner nem törődik velem” és a „nem tudok tenni valamit, hogy előírja, hogy fej” nagyon dolgozik jelenleg.

2. Elemezze a problémát

Tegyük fel, hogy négy megoldási utak fent bemutatott:

• Meg lehet változtatni magukat és viselkedés: felülvizsgálatára vonatkozó követelmények a modult, kérjen egy partner, hogy vigyázzon, és megtanulják, hogyan kell csinálni valamit, ami megköveteli a főnök.
• Meg lehet különbséget tenni: létrehozni saját ilyen szerkentyű, ami tökéletesen illeszkedik a kritériumoknak, beszélgetni a partner az érzéseit, vagy hogy a főnök kirúgták.
• Tudod kap ki a helyzet: úgy, hogy nem vesz egy szerkentyű egyáltalán, hogy részben a partner vagy lemondani.
• Meg lehet változtatni a hozzáállást, hogy a helyzet: olvashatunk a fórumokon és értékeli, hogy szükség van egy ilyen modult; beszélni, hogy egy pszichológus, és megtudhatja, hogyan lehet vigyázni magukra; utalva a buddhista filozófia, megemészteni a természet a szerző, és nem fogadja el az igényét a szíve.

Talán meg fogja érteni, hogy szeretne, hogy több közülük, mint például, hogy változtatni a hozzáállást, hogy a helyzetet, majd változtassa meg a viselkedésüket. És talán el is kezdi vizsgálni számos módon lehet választani. Ez normális.

4. Miután kiválasztotta egy, két vagy akár három módon, hogy egy ötletbörze

Vegyünk egy papírlapot és egy tollat. Minden egyes módszer levelet, amennyire csak lehetséges megoldást a problémára. Ebben a szakaszban, hogy feladja az összes szűrőt ( „illetlen”, „lehetetlen”, „csúnya”, „szégyen”, stb), és írjatok le mindent, ami eszébe jut.

Változás magukat és viselkedés