11 Ways, hogy egy kicsit okosabb minden nap

Tudjuk, hogy a memória lehet képezni, hogy idegen nyelvet tanulni, vagy memorizálni a költészet, a test - a jóga és a testmozgás. De mindez szükségessé akarat és jelentős fogyatékosság. A tudósok kínálnak nekünk 11 nem a legkézenfekvőbb módja, hogy egyre intelligensebb különösebb erőfeszítés nélkül. És mondd, milyen cukrot, vizet és a számítógépes játékok befolyásolja az agyunkat.

1. után 30 percen belül felébred inni két pohár vizet. A víz elengedhetetlen testünk, hogy kiszűrje a mérgeket és fenntartsa az egyensúlyt a folyadékot. Amikor alszunk, nem iszunk 6-9 órán keresztül. Két nagy pohár vizet pótolni ezt a hiányosságot. Tanulmányok a gyerekeket érintő 1. ábrán látható, hogy ha a diákok igyon sok vizet, ők jobban kezelik a szellemi feladatokat.

3. A munkába hallgatni podcast vagy a hangoskönyvek. Ez egy egyszerű és élvezetes módja annak, hogy a tanulást. Egy kiváló forrása az értékes információk előadás TED portál (mobil alkalmazás lehetővé teszi, hogy feltölt audio fájlokat előre, anélkül, hogy külön kiadások mobil internet).

4. A munka, inni a zöld tea. Zöld tea (különösen porított japán mérkőzés) tartalmaz L-theanine. Ez az aminosav maradékot javítja a koncentrációt és csökkenti a stresszt anélkül álmosságot.

5. gondoskodjon a szieszta. Rövid alvások frissítő gondolkodási folyamat, és növeli a képzés hatékonyságának. Átlagban, a legtöbb ember úgy érzi, hogy szükség van az alvás között van délben és 16.00, valamint a régió hat az esti órákban. Ez a tökéletes alkalom a kikapcsolódásra.

Növekedés és ezt követő csökkentése vércukorszint rossz gondolkodási képességek, így jobb, hogy korlátozza a fogyasztást

6. szűkítése bevitt cukor. A legjobb, hogy fel teljesen. De ha nem állnak készen az ilyen drasztikus intézkedéseket, próbálja legalábbis nem édesszájú idején intenzív munka. Növekszik, majd meredeken csökkent a vércukorszint rossz gondolkodási képességet. „Életerős” agy zsírsavakat tartalmaz a tojás vagy a hal.

A programozás, mint megoldani egy puzzle. Ez egy erős serkentője logikai képességek

9. Ismerje meg az alapvető programozás. A programozás, mint megoldani egy puzzle. Ez egy erős serkentője logikai képességeit. Az új online források (pl scratch.mit.edu vagy orosz nyelvű Foxford) azt is megtanulják az iskolás. És így lesz pontosan kezelni.

10. Kommunikáció a tudósok. Szokások fertőző, és nem csak a rossz. Életmód és gondolkodás az emberek akkor biztos, hogy rád kényszerítsék nyomtatásban. Hagyja, hogy a kör a kommunikáció lesz azok számára, akik sokat tanulni.

11. Walk. Járás közben javítja a vérkeringést és az oxigén ellátás az agy, és a szintje a stressz hormonok jelentősen csökken. Séta a nap közepén - újra és újra feltöltjük akár késő este.

A diéta az elme

Tudom tartani a világosság és élesség elme egy életen át? Részben hajlam öregkori elbutulás van írva a gének. De még a „rossz” gének nem egy mondatban. Mi a teendő annak érdekében, hogy a hírszerzés szolgált számunkra a lehető legtovább?

Négy szakaszból áll, hogy fejlesszék az érzelmi intelligencia, a gyermek

A szülők várnak a gyerekek kiemelkedő tudományos eredmények, megfeledkezve arról, hogy a harmónia van szükség, és az érzelmi intelligencia. Ez lehetővé teszi, hogy megértsük mások érzéseit, és erősebb kapcsolatokat.

Hogyan, hogy a memória munka: 4 gyakorlatok

Az orra az új tanév. Tesztek, kvízek, tesztek, vizsgák. Úgy tűnik, hogy az összeget a tudást, hogy meg kell tanulni, meghaladja a határértéket az emberi képességek. Hogyan segíts magadon?

Ki vagyok és mit is számíthat ebben az életben? Ahhoz, hogy megtalálja a választ ezekre a kérdésekre, egzisztenciális, sokan olvassák a horoszkópot. akkor is, ha nem hisznek bennük az igazi.

Oszd meg barátaiddal