100 K kell tennie, hogy egészséges
Ahhoz, hogy egészséges, meg kell:
- nem iszik,
- Ne dohányozzon,
- enni az egészséges táplálkozás,
- igyon sok tiszta víz,
- külön-külön tápláljuk,
- ragaszkodni a diéta,
- Nem sokat eszik,
- vegyenek részt a testmozgás,
- Több, hogy a szabadban,
- tartsa a lábát meleg,
- nem menő,
- túlmelegedését
- mozgást
- kevesebb ül a számítógép,
- futni,
- úszik,
- nem fogyasztanak kábítószert,
- nem visszaélni napozás és szolárium
- edzett.
A játék „100-1”, hogy a kérdést: „Mit tegyünk, hogy mit lehet egészséges?” Akkor válaszolni erre: meg kell nyerni az összes rossz szokások (dohányzás, alkohol, túlevés); enni csak friss és természetes termékek; ruhát természetes szövetek; fenntartani egy vidám szellem; Van egy hobbi pihenés (horgászat, sport, hastánc, festés, stb ...); Van egy kedvenc munkát, jól fizet; biztosítsa a minőségi alvást.
Ahhoz, hogy egészséges, amire szükség van a következőkre:
- Vezet az egészséges életmód.
- Ne igyon alkoholt.
- Tilos a dohányzás.
- Egyél egészséges ételek.
- Egyél kevesebb zsírt és édes, sós és fűszeres.
- Mozgást, és nem egy helyen maradni, hogy ne ülő munkát.
- Nem zárkóznak rossz szokások.
- Nem él.
- Sport.
- Légy optimista.
- Ne engedje, hogy a negatív mychley.
- Ne idegeskedjen.
- Örülök, hogy az embereket.