10 tipp, hogy mentse látás

Szem - az az eszköz, amelyen keresztül látjuk a világot, felhalmozódó információ, átlátni és megvalósítani a környezetet. Vision - ez a természet ajándéka, amelyet védeni kell. Azonban az a számítógépek kora, az emberek egyre több és több időt töltenek a képernyő előtt. A stressz és a fáradtság az emberek szemében kezdett tépje a szemét, és bizonyos esetekben, bizonyos elkezdték figyelni, hogy a tény, hogy a látása romlott. Tehát mit tegyen ebben a helyzetben? Hogyan kell menteni a látás és megelőzik a súlyos szembetegségek. Íme néhány egyszerű tipp, hogy hogyan mentse a látást.

leszokni a dohányzásról

Ha ez a rossz szokás, ez nemcsak a tüdőt, hanem befolyásolja a minőséget a látását. A dohányzás megnövekedett intraokuláris nyomást, ami miatt a különböző betegségek.

enni áfonya

Áfonya növeli a látásélességet, csökkenti a szem fáradtságot és segít megelőzni bizonyos szembetegségek. Áfonya lehet fagyasztott és enni egész évben. Ez sokkal jobb, mint az áfonya tablettát.

A statisztikák azt mutatják, hogy az emberek, akik a vitaminok, kevésbé érzékenyek a szembetegségek.

A megfelelő pozícióba a monitor

Munka közben a számítógép, a monitor kell helyezni kissé szemmagasság alatt. Így a felső szemhéj elhagyásra kerül, így csökkentve a folyadék elpárolgása a szem és csökkenti kialakulásának esélyét száraz szem szindróma.

gyakran séta

szabadtéri séták jótékony az egész testet, beleértve a látást. Végtére is, a természetben is pihenni és pihenni a szemed.

Védi a szemet a napfényben

A napsütéses időben, mindig viseljen minőségű napszemüveget. Nem fukarkodik a látás, a vásárlás olcsó napszemüveget, hogy nem csak védi a szemet a napsugárzásból, de káros is.

Egyél több zöldek

Zöld hagyma, petrezselyem, kapor, saláta, zeller, stb A zöldek nagyon hasznos elképzelés. Is a diéta céklát és étkezés belőle - tartalmaz cinket, fenntartásához szükséges a látásélesség és a vas, amely elősegíti a kialakulását a vörös vérsejtek, ami szükséges a látás és a szervezet egészére.

Pihentesse a szemét

Ha a munka kapcsolódik egy számítógéphez vagy a könyvek olvasása, legalább óránként egyszer, hagyd ki a szemed pihenni. Fókuszban a szemét valaki pont 30 másodpercig.

Figyelemmel kíséri a szintet a vérnyomás

Sok szembetegségek közvetlenül kapcsolódnak a magas vérnyomás.

Védőszemüveg, ha dolgozik

Ha úszni a klórozott uszoda, munka hegesztés vagy egyszerűen elveszi a területen kívül - mindig viseljen speciális védőszemüveget, hogy ne sérüljenek a szaruhártya.

Kövesse az alábbi egyszerű tippeket, és akkor mentse el a látását az elkövetkező években. Elvégre, jövőképünk, valamint az általános egészségi állapot - a legfontosabb kincs a világon, amely elsősorban attól függ, hogy hogyan fogjuk ápolják.

Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: